А Вы знаете , Что в Картофеле полезных свойства больше чем в Бананах?
Я очень люблю картофель. Дети любят картофель. Я, готовлю из картофеля разные блюда . Но , картофель имеет полезные свойства, и кто бы , что не говорил , картофель всегда есть и будет на столах в каждой семье.
В картофельных клубнях много пищевых волокон и антиоксидантов , таких как фенолов и каротиноидов. А также есть витамины С,К,В6 и В9. В картофеле много калия , больше чем в бананах. Поэтому блюда из картофеля особенно полезны тем, кто страдает от гипертонии, атеросклероза и сердечной недостаточности.
Калий -улучшает обмен веществ,регулирует работу желез внутренней секреции, нормализует водно-солевой балас.
Полезные свойства картофеля сохраняются - если вы правильно его приготовили, отварили, запекли или сделали пюре.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты!
Будет вкусно!
#суп #первое_блюдо #рецепт #рецепты #Крапива #борщ #cуп_борщ #готовим #зелёный_борщ #куриные_ножки #куриное_филе #завтрак #ужин #обед #кефир #сухари #продукт #готовим #простой_рецепт #вкусно #просто #легко #моя_семья_и_кухня #куриное_меню #картофель #готовим #полезные_свойства
