Добрый день.
Ну вот, после вкусного бананового дня, начинаются "трудовые будни" и опять нужно придумывать что бы такое приготовить диетическое, вкусное и быстрое.
Завтрак
Поскольку оставалось еще 0.5 кабачка, сделала с ним омлет. Можно сказать разнообразие - то яичница с кабачком, то омлет. 2 небольшие свежие помидорки с ним и 2 ржаных хлебца. И кофе с молоком. Очень сытно получилось, думала надолго хватит.
Перекус
Но ближе к 12 часам есть все же захотелось а поскольку я наконец купила курагу, то перекусила прям как положено - 52 гр кураги и чай без сахара. Заодно узнала что 52 гр - это 6 шт. Теперь можно и не взвешивать))
Маленькие стейки горбуши посыпала черным перцем и полила соком лимона и на 10 мин в микровроновку - вуаля! Диетическая рыбка готова!
Гречку уже много лет просто заливаю кипятком и часа через 2 она набухают и мягкая. Несоленая конечно не очень, но есть можно.
И свежий огурец ко всему этому, тоже не солила, может вода лишняя наконец сойдёт...
Полдник
Тут все стандартно - яблоко. Вкусно и полезно.
Ужин
Пока домой приехала, уже поздновато для ужина было (19.30 где-то), но не ходить же голодной, слопала творог 0% и чай. Чай кстати полсластила, совсем без сахара если голова болит. Так всегда было.
На завтра меню планируется такое же, поэтому наверное ещё про разгрузочные дни расскажу. Там много вариантов еще, есть неожиданные))
Продолжение следует...
