В ходе телепрограммы "О самом главном" он призвал выбирать на вечер продукты, исходя из двух важных параметров - калорийность и содержание углеводов.
"Продукты, имеющие невысокое количество калорий и низкий гликемический индекс, не повышают уровень инсулина в крови, утоляют голод, улучшают сон", пояснил диетолог, предложив россиянам на ужин есть такие продукты, как творог, вареные яйца, куриную грудку.
Врач Сергей Агапкин отметил, что ужин нельзя пропускать людям с заболеваниями ЖКТ.
Для таких людей это чревато повышением кислотности желудка и повреждением его слизистой. Специалист рекомендует им ужинать омлетами, молочными супами или супами-пюре.
Вредными на ужин эксперты назвали соленья, маринады и белый хлеб.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Врач терапевт рассказал о вреде искусственных елок для здоровья человека,
а популярной за последнее время была публикация:
Невеста потребовала от своих подружек, чтобы они сделали татуаж бровей с церемонии.
Популярные темы:
Во время раскопок археологи обнаружили фреску с древней пиццей
Художница с помощью татуировок помогает женщинам скрывать шрамы
Белое платье, заказанное в интернете, повеселило невесту своим уродством
Онлайн-шопинг может закончиться полным провалом, в чём убедилась героиня этой истории.
