Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Была провалена.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера был очень насыщенный день.
И дочку я никак не могла уложить спать.
В итоге Алиса уснула аж в 11.30.
Мы с мужем захотели пойти прогуляться перед сном.
Включив видео няню, мы ушли. Но спустя 15 минут, пошёл сильный дождь. Встали под крылечко, чтобы переждать. Мы были недалеко от нашего дома, в пределах 10 минут ходьбы. Если бы Алиса проснулась, добежали бы за 5. Но простояв пол часа, дождь и не собирался заканчиваться. В итоге вернулись домой все мокрые и счастливые. 😄
Я уже и забыла, что так классно гулять под дождём.🤗
А вы этим летом гуляли под дождём?
Дочка молодец всю ночь проспала до самого утра.
Встали мы аж в 9.30, сегодня в выходной все выспались. Так здорово!
Алиса позавтракала и с 12.00 до 13.00 был небольшой сон час.
Я сегодня решила не взвешиваться. Знаю и так что большой плюс, минимум в 1 кг.
Пока дочка спала я, смонтировала и выложила видео со вчерашнего праздника.
Затем вместе наводили порядки дома.
И с 17.00 до 18.00 второй сон.
Я хотела сегодня приготовить стрелки чеснока со свининой. Но вчера забыли их купить, взяли только мясо. Вот как так сходили в магазин?
Ну ладно, потушила просто мясо.
Затем пошли на улицу гулять.
Начинают уже цветы распускать по тихоньку.
Папа ещё нашёл старые свои игрушки в сарае.
Дочка оценила.
Вот такой сегодня полу ленивый день.
Ночной сон в 22.30.
Моё меню сегодня очень вкусное, отдыхаю от всего:
Завтрак. 12.30.
Блинчики со сметаной.(Греческий йогурт есть не стала).
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Омлет с овощами, шампиньонами и сыром.
Ужин.19.30.
Свинина тушёная.
Салат: помидоры, огурцы, сладкий перец, лук зелёный и майонез.
Абрикосы (съела всего один).
Для хорошего вечера рекомендую очень классный фильм 2023 года, снятый на реальных событиях. Я осталась под большим впечатлением:
"Джон Кинли не помнит, как выжил в Афганистане, но понимает, что обязан жизнью местному переводчику по имени Ахмед. Именно ему удалось раненного Кинли на себе тащить через опасную территорию. Теперь чувство долга не дает Джону покоя и он решает рискнуть всем, чтобы вернуться за Ахмедом и его семьей."
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
