Забирайте себе и отправляйте другим.
Врач-диетолог Екатерина Ященко в эфире телеканала «Санкт-Петербург» перечислила напитки, которые можно приготовить в домашних условиях.
Квас обогащен витаминами группы В. При этом наиболее полезным для здоровья станет домашний квас с малым количеством сахара.
Комбуча — еще один напиток, который способен утолить жажду в жаркую погоду. Чайный гриб обладает тонизирующим эффектом. Этот напиток можно сделать в домашних условиях, но существует риск занести патогенную микрофлору.
Айран, тан или кефир — напитки, которые способны принести пользу организму благодаря кальцию в составе. Кисломолочные продукты также богаты калием, магнием и витаминами. Более того, такие напитки отлично утолят жажду.
Чай с добавлением лимона и имбиря будет обладать тонизирующими свойствами. Такой напиток можно охладить перед потреблением в жаркую погоду.
Больше о полезных в жару напитках в сюжете.
