Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 12 месяцев похудела на 30 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Сегодня всем вроде получше, поэтому занимаемся текущими делами.
Готовила. Сварила супчик лёгкий с фрикадельками, очень вкусно получилось. Мама принесла первые кабачки молоденькие, тоже пошли в суп
Нажарила котлет. Последнее время делаю фарш индейка-говядина, мне нравится
Сварила гарниры, яйца
У нас радостное событие-Женя первый раз САМ!!! позавтракал. Справился с кашей на 5+. Конечно, в таком возрасте уже пора бы, по крайней мере невролог в 1 год спрашивал, как он пользуется столовыми приборами😄. Я тогда съязвила, что ножом ещё не очень, а так, да, все, как положено: салфетку на колени, вилка, ложка, а как же.
Погуляли отлично, погода нам с Машей южную напомнила-ветрено, жарко, облачно. Шли, вспоминали, как мы чудесно отдыхали последний раз в Витязево. По морю очень скучаем. Жду хоть фоток от девочек, полюбоваться.
Пришли домой, пообедали в дружной компании, сестра приехала. И спать легли. Женя спит не очень, насморк мешает, конечно.
Вечером ещё погуляли. Заметно прохладнее стало.
Купила себе баночку абрикосового варенья к творогу, чего то захотелось. По питанию было так
Ещё не вошли в кадр 3 яблока и горсть грецких орехов.
У мамы в палисаднике чудесные розы. Вечером стоит такой аромат. Сфотографировала для вас
Со вчерашнего дня возобновила подсчет калорий. Без него я себя урезаю, а потом понимаю, что к вечеру голодная. Это нехорошо, так как чувство голода я давно не испытывала, а тут вот такая история. Поэтому примерно прикидываю и думаю, что и буду прикидывать так в дальнейшем. Меня это не затрудняет, не напрягает. Такой способ контролировать питание меня устраивает.
На сегодня прощаюсь с вами. Завтра я работаю, поэтому пора спать.
А вам я приготовила забавное видео, посмотрите обязательно🤗
Хорошего вечера🌷
