Летом в изобилии огромное количество сладких и сочных фруктов. Тем не менее, некоторые плоды вредны при злоупотреблении. Таким образом, нутрициолог Александра Разаренова в эфире «Радио 1» рассказала, сколько ягод можно съесть за один день.
По ее словам, данные продукты бесспорно полезны за счет богатого на витамины состава. Однако также они содержат фруктозу, которая в избыточном количестве небезопасна для пациентов с недугами печени, лишним весом и сахарным диабетом.
«Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше ограничиться двумя-тремя горстями ягод. Также желательно не употреблять их на голодный желудок», — отметила эксперт.
Кроме того, она добавила, что не следует покупать сразу много фруктов за один раз, так как при долгом хранении они портят свои благотворные свойства.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
