Добрый вечер! Сегодня целый день был в делах.
С утра решила приготовить Зефир, нравится мне его готовить и вроде стал получатся. Я делаю его не приторно -сладким. Сахара кладу намного меньше, а все равно получается очень вкусно. Потом я разговаривала с дочкой. Она завтра на выступление приедет. Они приедут всей семьей. УРА и внук будет. Я решила приготовить тортик, так как на шесть месяцев они уезжали, а на семь я работала и они праздновали без меня. Мой тортик с опозданиеи, но ничего страшного- Лучше поздно, чем никогда😊
Еще Я прикупила для Сережки книжку, пускай читать привыкает.🫠
Зефир подарю своему тренеру Ульяне. Завтра упакую красиво и будет хорошо.
Надо завтра с утра еще цветы купить и ее маме подарить, поблагодарить за помощь, да и просто так приятно ей будет.
Сегодня я опять еду взвешивала и записывала в приложение.
Завтрак был у меня на 370ккал. Два вареных яйца кусок хлеба + масло сливочное 10гр и все посыпала зеленым луком и конечно бокал заварного кофе с зефиркой. Хлеб я подогрела на сухой сковороде.
Потом я занималась приготовлением зефира и тортика. В два часа дня у меня была тренировка. Домой пришла в четыре. Отварила рис и поела со вчерашнем бульоном с куриной грудкой, вернее с ее остатками , еще сьела кусочек хлеба. Обед получился на 537ккал.
Вечером перекусила яблоком совсем не большим всего 88гр - 45 ккал. Больше я ничего не ела , правда я когда готовила пробовала, но как это записать я не знаю. Поэтому решила, что ужин мне не полагается .
Приложение насчитала 1097ккал, но я думаю немного больше я наела.
Все мне пора спать, завтра у меня ответственный день надо выспаться.
Спасибо за внимание! Всем добра❤️😉
