Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Сегодня хохочу пол дня. Заходит к нам в кабинет мужчина из другого подразделения. Печать ему наша нужна. Разговаривает с девочкой, у которой обычно эта печать есть, а сам на меня косится, раз поймала его взгляд, потом ещё. Ну всё, думаю, понравилась мужику, уже нос раскатала и на задворках головного мозга заиграл марш Мендельсона 🤣. А потом смотрю в зеркало, а на мне двое очков. Я часто так сижу, забываю солнечные с головы снимать. Мои то коллеги уже привыкли к этой странности, но новому человеку видеть это в диковину. Вилимо он приглядывался, не сдать ли меня в дурдом. Так и разбились мои мечты🤣. Губы закатала обратно и продолжила работать.
А потом, наевшись тушеной мойвы, рецепт добавляла вчера в посте, вдруг начала думать о том, какая еда была самая худшая в моей жизни, ну не считая баранины, которую я на дух не перевариваю. Первое, что пришло мне на ум, это случай из детства. Бабушка сделала толченую картошку, мне было лет семь, наверное. И решила я её сахаром посыпать, кашу то сладкую едим. Более гадкого я, наверное, больше ничего не пробовала🤣. Как вспомню, так вздрогну. Хотя еще в 18 лет попробовала запечённые мидии, в дорогом ресторане, не знаю кто кого ел, я их или они меня. Выплюнуть было неудобно, проглотила позеленев как трава🤣.
А у вас, мои хорошие, были какие-то эксперименты с едой? Какая была самой худшей в вашей жизни?
Какие только мысли в моей голове не пробегают.🤣
Сегодня самочувствие, тьфу-тьфу-тьфу, горло, конечно, болит еще, но общее нормально. Встала на работу, помыла голову и нанесла то самое средство, которое сестричка вчера забыла. Кератин. Что я вам хочу сказать, мне понравилось, волосы прям гладкие от него, не утяжеляет и не делает их липкими и грязными, у меня от многих средств так. Легко расчесываются.
Стоит 650 р. Я пользуюсь этой фирмой много лет, но покупаю другое средство, 12в1 и мне очень нравится.
Ну а я продолжаю худеть, сегодня мои тарелочки были лучше, чем вчера, правда белок не добрала.
На завтрак в 8.00 мне захотелось простой бутерброд. Масло+сыр+кусочек батона. Кофе капучино.
Перекус был Чудо, сьела одну палочку, а второй поделилась с Катюшей ( коллега). И запила чаем с одной чайной ложкой сахара.
На обед упаковка ветчины Индилайт 120 грамм, хлеб и салат из консервов.
Поела в 12 и пошла с девчонками до столовой, не ради еды, а чтобы прогуляться. Там встретила подругу Дашу, она тоже работает недалеко. Постояли с ней, она в автомате купила капучино мне, так как я не брала карту, чтобы соблазна не было🤣.
Часа в два перекусила черешней, 150 грамм. Вкусно мне было, очень.
А ужинала сегодня рано, в пять, сьела тушеную мойву, кусочек батона и попила снова кофе капучино. Я покупаю вот такой, очень мне нравится.
И вот что получилось у меня по таблице калорийности.
По шагам сегодня почти 6000, думаю эта цифра есть, по дома хожу без телефона. Учитывая, что сегодня работала с 8 до 20, такое количество шагов радует, обычно тысячи нет.
Погода прекрасная, солнышко, тепло, но не жарко, комфортно.
Вечером пришла домой, запекла еще картошки молодой и кусочек индейки. У меня как-то спрашивали, как я делаю картошку, чуть позже добавлю рецепт в посте, и индейку тоже. Может кому-то пригодится. По себе знаю, иногда самые простые блюда не знаешь, как приготовить. Про некоторые просто забываешь.
На этом прощаюсь с вами.
Спасибо вам, мои хорошие, за обратную связь, теплые слова🤗🌹.
Буду рада вашим лайкам 👍
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
