Популярный продукт является неотъемлемой частью рациона многих людей во всем мире. Однако он считается достаточно калорийным, поэтому его нежелательно есть на ужин. Об этом рассказала известный российский диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой24».
По ее словам, это касается не только белого, черного и ржаного сорта продукта, но и даже цельнозернового.
«Конечно, хлеб желательно не есть вечером, а тем более на ночь, поскольку с ним мы получаем углеводы – энергию, которую надо расходовать. Если энергия не расходуется, она будет откладываться в жир. И мы будем набирать вес», — объяснила врач.
В связи с этим она посоветовала есть выпечку только на завтрак и на обед. Тогда полученные за день калории успеют израсходоваться ко сну.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
