Ингредиенты:
- 1 крупный банан
- 1 стакан замороженных ягод (малина, клубника, черника, ежевика)
- 1/2 стакана йогурта
- 1/2 стакана молока
- 1 ст. л. меда (опционально)
- Кубики льда (по желанию)
Шаг 1: Подготовка ингредиентов
Очистите банан и нарежьте его на кусочки. Если вы используете свежие ягоды, то промойте их и обсушите. Если ягоды замороженные, то дайте им немного растаять.
Шаг 2: Приготовление смузи
Добавьте нарезанный банан и ягоды в блендер. Добавьте йогурт и молоко. Если вы хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед. Добавьте кубики льда (если используете). Запустите блендер и взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
Шаг 3: Подача напитка
Вылейте ягодный смузи в стакан и подайте сразу же. Приятного аппетита!
