Читатели уже начинают спрашивать как можно в конце дня помочь своим ногам от усталости и отеков, ведь лето это особенно частое явление с которым мы можем столкнуться. Плюс идет влияние факторов внешней среды, например, неудобная обувь, обувь на каблуке. В итоге вечером просто не знаешь куда же положить ноги, чтобы они немного отдохнули. И пока я готовлю статью с точечным массажем для пользы ног здесь хочу напомнить о том, что в доме у нас есть прекрасный овощ под названием капуста. И именно он в конце дня может помочь нашим ногам. Но, как и чем? Давайте поговорим в этой статье.
Мы знаем, что стопы - это наша молодость и долголетие. Это не только можно обосновать тем, что как считали на Востоке жизненная энергия молодости и долголетия застаивается именно в ногах, но еще это можно обосновать следующим моментом: именно от стоп по всей поверхности ног до головы ( мы говорим условно "до головы") у нас идут миоцепи. Они представляют собой группы мышц, которые связаны между собой. Нужны данные цепи для того, чтобы мы могли стоять, держать равновесие и координацию, а также помогают нам в целом двигаться плавно и как-то быстро реагировать ( например, вы шли и случайно споткнулись, но не упали лишь за счет этих цепей). И в том случае, когда стопы или ноги напряжены, то они повлияют на спину и даже лицо ( заострять внимание на этом в этой статье не будет), но кратко вы поняли важность стоп и ног.
Но, когда на улице становится тепло, то на стопы нагрузка повышается, плюс изменяется скорость обменных процессов, плюс неудобная обувь, плюс большая физическая нагрузка - все это в итоге приводит стопы в состояние напряжения. К концу дня обычно стопы напряжены, уставшие, "гудят" и появляется отечность. Отечность появляется преимущественно на самих стопах, а также на щиколотках: при нарушении скорости обменных процессов жидкость выходит в подкожно - жировую клетчатку ( и др. слои), что мы и видим, как отечность.
Капуста же не только очень полезна в блюдах, но еще и обладает свойством расслаблять, ускорять обменные процессы, таким образом уменьшая отечность. Её часто рекомендуют использовать тогда, когда:
- Стопы имеют большую физическую нагрузку.
- Стопы устают от неудобной обуви.
- А также к концу дня на ногах появляется отечность.
Конечно её используют и при других проблемах, но это основные и распространенные. И перед тем, как говорить об использовании капусты отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом. Это небольшой, но очень важный момент.
Как использовать капусту:
Собственно, все достаточно просто и вам не нужно делать сложных упражнений, куда - то ходить и т.д. Все, что вам нужно:
- Несколько листьев капусты - обдайте кипятком.
- Легко постучите по листьям скалкой или ложкой ( чтобы в некоторых местах она стала прозрачной).
- Оборачиваем капустой стопы, а также нужные вам зоны.
- Сверху можно обернуть пленкой и надеть носки.
И вы просто сидите, отдыхаете, по прошествии 30 минут все снимаем и промываем ноги под теплой водой.
А вы пробовали такую методику? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
