Всем привет. Спасибо что заглянули!
Я не могу разобраться со своим весом. Он как качели: вверх-вниз, вверх-вниз.
Только вам сообщала, что вес опять прибавился, на 1,5 кг (была 87,5),как встаю на весы, вновь 86,1. Я уже столько литературы перечитала. Везде пишут, что понастоящему похудеть до своего веса можно будет только когда перестанете кормить ребёнка Г. Но вопрос тогда в другом, после родов я уже похудела до тех кг, которые у меня были до беременности. Питание полностью поменялось, ни какой сложной выпечки в неограниченном количестве, жареное - минимум масла, а лучше вообще запеку в духовке и т. д. Топчусь на одном месте. Список продуктов ограничен, стараешься разнообразить как-то, но не всегда получается. Реакция у малыша: если не колики, то покраснение и сыпь. Отсюда и раздражительность. Готовиш каждому свое.
А вот и мой рацион питания на сегодня
На завтрак у меня осталась после ужина гречка с цветной капустой. Раньше цветную капусту не любила, сейчас вроде ни чего так, есть можно😁 и стакан чая с "не молоком"
На обед ни чего не было, разморозила рыбку и сварила 2кусочка с картошкой и зеленью. Типа уха, но не уха😊 А ещё попробовала добавить листья сала заправленные маслом и немного зелёного кисленького яблока. Посмотрим как животик у малыша отреагирует. В салате много витаминов, но могут быть колики, но не всегда и не у всех. Пообедали с дочерью.
После обеда дочь на кружки до вечера, муж на работу. Я решила приготовить к чаю маршмеллоу и баранки. Вот если маршмеллоу получились изумительные, то с баранками беда. Я их передержала. Забыла если честно про них пока занималась сыном. Попробую ещё, если получатся поделюсь рецептом.
На пасху в позапрошлом году делала маршмеллоу в виде курочек с цеплятами, оценили все.
На ужин приготовила рыбу потому что она уже была размороженая с обеда и отварила картошку.
Тут конечно соглашусь, что обед с ужином можно было бы поменять местами. Варёная рыбка, зелень больше подходит на ужин.
Часиков в 8 выпила чай с 3 кубиками маршмеллоу. Они лёгкие и воздушные.
Они конечно калорийные, но по весу вышли на 27гр.
Ещё между обедом и ужином съела 1 яблоко, небольшое. И за день выпила 2.5л воды.
Вот на таком питании вес прыгает. Может конечно нужно время. А ещё пишут, что из-за недобора калорий застой тоже может быть. Пробовала я их считать чтобы уложиться, на долго меня не хватает.
