Катюфкины тарелочки 5512

Всем привет. Вот и завершился очередной день моего пути к красивой фигуре. Пока полет нормальный. Хоть вес не сильно уходит, но чувствую себя легче за счёт того, что ужин стал без зажоров. Стараюсь добавлять больше овощей. Конечно с небольшой опаской, так как всё таки малыш ещё на ГВ., пусть и частично, но все же. Вот борщ в плане капусты нам не задался. Это малыш мне дал понять. Ни чего, охоту сбили и отложим это блюдо на потом. А теперь отчёт по тарелочкам. 13.06 На завтрак приготовила в микроволновке вот такое чудо из лаваша...

1 год назад

Как и сколько нужно пить воды. Рацион питания. День 13-15. Путь к красивой фигуре

Вода составляет 50–70% от общей массы тела и выполняет множество жизненно важных функций. При недостаточном потреблении воды может возникнуть обезвоживание, которое приводит к хроническим заболеваниям почек, инфекции мочевыводящих путей и рак мочевого пузыря. Пить слишком много воды вредно. Её избыточное потребление может привести к водной интоксикации. Избыток жидкости ведёт к лишней нагрузке в почках, что приводит к внутренней и внешней отёчности , выведению соли из тканей и клеток. Из-за этого сбивается водно-щелочной баланс...

1 год назад

Встаём на весы правильно и в нужное время. День 10-12. Путь к красивой фигуре

Друзья! Приветствую вас на моем канале. Напоминаю, что тут я рассказываю о своей истории похудения. За время беременности я набрала 15кг и весила 97кг. С род.дома выписалась с весов 92. Малышу 4 месяца, а мой вес на утро 05.06 - 85.9 кг. Вот сидим мы всю неделю на диете, ограничиваем себя вкусняшками, проводим психологическую беседу и настает день Х когда нужно встать на весы. Встаём ииии... Разочарование. Стрелочка зашкаливает, наша свистулька закипает. А все почему? Потому что на весы нужно вставать правильно и в нужное время...

1 год назад

День 9. Рацион питания и путь к красивой фигуре. В этот раз статья по скромному и о главном. На завтрак отварила овсянку, добавила 20гр сыра и 30гр ветчины ну и зеленушка. На обед доела суп с говядиной. 1,5 половника На ужин свежий салат и гречка с печенью. Часов в 9 выпила чай с творогом 60гр и клубникой 70гр. Спать ложусь поздно, около 1 ночи. Поэтому делаю перекус в такое время. Днём пол часа тренировки. В воскресенье контрольное взвешивание. Надеюсь, что с таким рацион ом питания я медленно, но верно иду в нужном направлении к своей заветной, красивой фигуре. Спасибо за внимание! Всем хорошего настроения.

2 года назад

Нашла идеальный завтрак, который стал одним из моих любимых. 217Ккал на 100гр. Рецепт. День 8. Путь к красивой фигуре.

Всем привет. Для тех, кто ещё со мной не знаком. Меня зовут Екатерина. Я стараюсь похудеть после родов. За беременность я набрала 15кг и весила 97кг. Сейчас мой вес 86. Борьба тяжёлая, вес прыгает вверх-вниз. Я не могу дойти даже до веса который был до беременности. Но я не падаю духом, а стараюсь идти вперёд. До сентября я должна пройти этот сложный путь к своей мечте - красивой фигуре. По мимо этого у меня можно найти вкусные, проверенные рецепты. Я с радостью ими делюсь. У меня новая любовь - вафли...

2 года назад

День 6-7. Путь к хорошей фигуре под ударом. Любовь не в словах, а в действиях.

Всем привет! Все таки пятничный вечер готовил меня к "веселью" . Почти 2 дня слабость, ломота, лёгкое потряхивание и головная боль. Какое счастье, что это были выходные, муж находился дома и мог заниматься сыном. Все заботы легли на мужа - готовка, уход за ребенком. Мне дали отдых и немного поболеть. Только после обеда в воскресенье я почувствовала себя человеком. Я не умею болеть, как бы себя не чувствовала, всегда встаю и что-то делаю. А тут сил нет от слова "совсем". Меня кормили, поили...

2 года назад

Маральное и физически истощение. Вишневое открытие сезона. День 5. Путь к хорошей фигуре. Рацион питания.

Что для каждого человека хороший сон? Скажем так - очень многое! Начиная от здоровья, заканчивая хорошим настроением. Ну так вот на протяжении недели у меня нет нормального сна. Соответственно физическое и маральное состояние на исходе. Малыш спит в течении дня фактически по графику, а вот ночь проблема. С горем пополам засыпает в час пол 2 ночи и встаёт пару раз. Капризничает, крутится, поворачивается, крихтит. И утром подъем в 7 часов. Соответсон днем он ещё спит, а я уже нет. Чувствую слабость, усталость и нервозность...

2 года назад

День 4. Путь к хорошей фигуре. Ведь не зря говорят отдай ужин врагу. Ну или хотя-бы не лупи много.

Всем привет. Продолжаю работать над собой. Стараюсь изменить свои привычки. Ищу альтернативу вредному. Вот и утром захотелось что-то вкусное, сладенькое, а почему бы и нет. Была полная импровизация. Трайфл. Получилось полезно и при этом очень вкусно. Муж попросил испечь творожные печенья. Понравились. Пеку уже 3й раз. Сама ни-ни. Хоть и творожные но сахар и масло присутствует. На обед приготовила гречку с стручковой фасолью и 2 кусочка печени. Весь день лил дождь. Заметила, как грядки полью так потом ливень...

2 года назад

День 3. Путь к хорошей фигуре. Худею с 87.

Всем привет. Напоминаю, что путь к своему новому телу я начала с весом 87кг. Стараюсь избавиться от лишних кг, которые прилипали ко мне с любовью во время беременности. Завтрак. Приготовила овсяноблин с творожным сыром, помидором и листьями салата. Как же без чая с молоком. В само тесто добавила пару ложек кукурузы. Получилось интересно. Добавила в свой рацион молочку и яйца. У сына аллергической реакции нет, жить стало веселее и разнообразнее. 😁 Обед. Все тот же суп. Только добавила тост со сметаной...

2 года назад

Уговариваю себя быть лучше. День 2. Путь к хорошей фигуре.

Приветствую вас на своём канале. Завершился на лёгкие второй день моей очередной попытки похудеть! Каждый раз когда я вижу что-то вкусное, но вредное, глаза любуются, руки тянуться, а мозг говорит: Ну и что? Вот съешь ты это и тебе станет легче? Нет! Ты проглотишь, а потом будешь себе говорить, что зачем я это сделала. Так и разговариваю сама с собой. А почему же не поговорить с хорошим человеком. Вот если оглянуться назад, скалько было попыток похудеть и ведь были удачные. И если бы было терпение, сейчас ходила бы конфеткой😁 Завтрак...

2 года назад

Отгуляли дни рождения, теперь старт с 87кг. День 1

Всем привет! Понедельник день тяжёлый! Особенно когда ты 3 дня гуляла дни рождения. Конечно не все, что было на столе было в моей тарелки. Но все же. С понедельника вступила с девчатами в марафон. Стартовала марафон с веса 87кг. Наела, так наела за эти дни. Сейчас буду стараться выкладываться. Завтрак. ПП-бургер. Вкусно, сытно. На 4 таких штуки вместе с начинкой 480кКал. Я съела только 2. На обед варила суп куриный, без поджарки...

2 года назад

Мой вес как наказанье! Опять идём на поправку. Рацион питания за 24.05

Всем привет! Для тех, кто впервые на моем канале: меня зовут Екатерина. За время беременности я набрала 15кг и весила 97кг. С род.дома выписалась с весов 92. Сейчас малышу 3 месяца, а мой вес 85.8 кг. Вес уходит очень плохо. Всегда хочется есть и бывают такие моменты когда хочется смести все, что попадается на мои глаза. Так как малыш на Г. В. И склонность к аллергии, список продуктов был очень ограничен. Сейчас начинаю вводить заново все по чуть-чуть. На завтрак приготовила овсянку по моему любимому рецепту и пожарила 1 яйцо...

2 года назад

02:01

1,0×