Орех молодости: почему так называют бразильские орехи и кому они особенно полезны

На родине его называют каштаном Пары, а в США кремовым орехом. Полезные плоды собирают в диких тропических лесах.

Бразильский орех - плод дерева бертолетии. Оно растет в диких тропических лесах Бразилии, Гвианы, Венесуэлы, Боливии и Перу. Собрать богатый урожай ореха получается редко, причина - в отсутствии естественных опылителей. Этим и объясняется высокая стоимость ореха.

Плод бертолетии - высококалорийный и питательный продукт. В нем содержатся витамины группы B, Е, медь, магний, кальций и фосфор, железо.Бразильский орех содержит также омега-3 и омега-6, которые важны для сердечно-сосудистой и нервной системы.

Но больше всего в нем селена, который называют элементом молодости.Он защищает клетки организма от их разрушения и преждевременного старения. Благодаря селену, кожа остается эластичной.

Плоды бертолетии - это своего рода похожие на кокосы коробочки. Внутри, как дольки апельсина, расположились зерна, которые и называют бразильскими орехами. В дикой природе эти коробочки наловчились вкрывать разные дикие звери.

Кроме того, селен укрепляет иммунитет, усиливает антибактериальную ипротивовируснуюзащиту организма. Согласно последним исследованиям, вместе с цинком и витамином D селен усиливает иммунный ответ вирусам.

Микроэлемент, кроме того, поддерживает работу щитовидной железы. положительно влияет на репродуктивное здоровье. Женщинам он нужен для полноценного созревания яйцеклеток, а мужчинам - для улучшения качества и подвижности сперматозоидов.

Для получения нормы селена взрослым нужно съедать в день два бразильских ореха, беременным женщинам досточно одного. Детям до 7–8 лет такой орех вообще не стоит давать.

Ранее мы рассказывали о том, что:
Азаров: киевские власти пытаются изменить генетическую память украинцев,
а популярной за последнее время была публикация:
В Киеве взбешены новым решением Зеленского и назвали его «врагом народа».

Популярные темы:

Пригожин: ВСУ нанесли удар из HIMARS по помещению, где ЧВК «Вагнер» содержала пленных

Основатель ЧВК «Вагнер» Евгений Пригожин экстренно сообщил, что бойцы Вооружённых сил Украины нанесли удар из американской реактивной системы залпового огня HIMARS по помещению, где ЧВК «Вагнер» содержала пленных.

Foxconn приобрел огромный завод в Силиконовой долине Индии

Foxconn, основной поставщик Apple и сборщикiPhone, приобрел участок земли площадью 1,2 миллиона квадратных метров в Деванахалли недалеко от аэропорта Бангалора, говорится в заявлении тайваньского технологического гиганта, опубликованном во вторник.

Офис президента Украины предложил запретить россиянам поездки в Европу

Глава офиса Зеленского Андрей Ермак заявил, что россиянам следует запретить поездки в страны Европы.