Многие женщины при попытке избавиться от лишних килограммов, сталкиваются с рядом новых проблем. Некоторые приходят к весу на 2-3 килограмма меньшему, чем он был, но это оказывается пределом. Другие, сбросив необходимый вес, в скором времени возвращаются к исходному, если не большему весу. Есть и такой исход похудания, как уменьшение объемов не в тех частях тела, в которых хотелось бы: объемы бедер и живота не меняются. Почему такое происходит?
Заключается все в жирах, которые откладываются в организме. Они имеют разную структуру и при борьбе с лишними килограммами, следует разрабатывать разные методы.
Отложения жира метаболического характера появляются из-за неправильного функционирования обменных процессов. Такой вид жира может исчезнуть, если откорректировать питание, очистить организм от шлаков, использовать БАДы, массаж и заниматься активными физическими упражнениями.
В организме существует также постуральный жир, который имеет более жесткую структуру и, соответственно, избавиться от него гораздо сложнее в сравнении с жиром, образовавшемся от нарушенного обмена веществ или переедания.
Рассмотрим эту ситуацию подробнее. Постуральный жир, как выяснилось, накапливается в организме из-за нарушения осанки, в случае, когда ослабленные мышцы спины теряют способность удерживать позвоночник в необходимом положении. В следствии этого, организм задействует свои «резервы» и начинает накапливаться жировая ткань, которая становится дополнением мышечной ткани и таким образом опорный аппарат справляется со своими функциями должным образом. Так организм для придания необходимой правильной осанки использует жировые отложения, причем пока мышцы будут находиться в ослабленном состоянии и не будут способны самостоятельно выполнять необходимые функции, организм не освободится от излишков постурального жира.
Избавиться от постурального жира с помощью диет не возможно, потому что мышцы опорного аппарата сильно ослабляются из-за ограниченного поступления в организм питательных веществ, на это опять поступает реакция организма в виде поддержки мышц за счет отложений постурального жира. Именно поэтому, в таком случае, обычные методы, используемые для похудения не действуют, а только ухудшают ситуацию.
Как же бороться с постуральными жировыми отложениями? Только при помощи восстановления деятельности опорного аппарата можно избавить организм от такой необходимости, как накопление постуральных жиров и, следовательно, избавиться от них. То есть необходимо заняться укреплением мышц спины, а также поработать над правильным положением позвоночника. Можно предпринять и дополнительные меры, например, заняться физическими упражнениями, разработанными по грамотной программе и дополнить их корректировкой рациона питания.
С такими вопросами всегда можно обратиться к профессиональным диетологам, а также к специалистам лечебной физкультуры. Хотя составить программу для похудения можно и самостоятельно, так как информация по этому вопросу достаточно доступна.
Если у вас есть домашние питомцы, за которыми вы следите, то, при ухудшении их здоровья необходимо обращаться в ветеринарную клинику, где помогут улучшить их состояние и дадут рекомендации по профилактике болезней.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»
+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
