Разрыв отношений с любимым человеком имеет не самые приятные ощущения. Любовь ушла, но память не изменишь о тех днях, когда вы любили своего человека.
Люди разные, и переживают расставание по-разному. Переживание протекает легче, если расставание было долгим до фактического разрыва.
Если расставание произошло внезапно – «всё было прекрасно и расстались» - болеть будет очень долго. Скорее всего, всё это случилось не по вашей вине.
Живя в иллюзиях и думать, что в ваших отношениях все было прекрасно - боль будет особенно сильной.
Поделюсь методикой, которая поможет быстро преодолеть разрыв с любимым.
Суть техники: посмотреть на отношения беспристрастным взглядом, без иллюзий и фантазий.
Берётся лист бумаги и ручка, лист делите на две колонки. Это не то, где нужно писать плюсы и минусы =)
Перейдём к процессу. В левой колонке записываете события, явления, вещи, которые реально были в ваших отношениях. А в правой колонке пишите ваши фантазии, надежды на будущее и тому подобные вещи.
Пример в левой колонке: «Встречались три раза в неделю на пять часов, созванивались в чувствах, ходили в разные рестораны, смотрели фильмы и философствовали».
В правой колонке: «Думалось, что меня поддерживают, человек проявляет ко мне интерес и всегда слушает».
На заметку скажу, что не нужно писать противоположности первой и правой колонки. Они необязательно могут быть связаны. То есть, в правой колонке можно написать что-нибудь про надежды на будущее, детей, финансовую независимость. Но в левой колонке тема о детях не было.
Благодаря списку вы поймёте, что все ваши переживания из правого списка. Потому, что больше задевает именно потерянные иллюзии, утраченные надежды на будущее.
Розовые очки сняты и разбиты – переживать не имеет смысла, ведь если вторая колонка была наполнена иллюзиями, то этого не было в первой. Ничего не потерялось! Иллюзии всегда будут и без отношений. Невозможно лишиться того, чего у тебя и так не было.
Так же добавлю, что писать правую колонку будет сложно, на закончившееся отношения нужно смотреть беспристрастно.
