Типы привязанности

Пример из жизни: «Я прекрасно знаю, что моя жена после работы порой заходит в несколько магазинов, которые по пути. Она просто гуляет и разгружает мозг. Я прекрасно понимаю, что за час, на который она при этом задерживается, не происходит абсолютно ничего ужасного. Она вполне взрослый самостоятельный человек и может дойти до дома, даже если при этом заходит в каждый встречный магазин с красивой витриной. Но все равно каждый раз я не нахожу себе места от беспокойства, если она не появляется дома через 15 минут после окончания рабочего дня...

Человек с избегающим типом привязанности может искренне любить — глубоко, по-настоящему, — но при этом делать всё, чтобы не показать этого. Он может скучать и не писать. Хотеть быть рядом — и внезапно отдаляться. Искать тепла, но раздражаться, когда его к нему приближают. Снаружи кажется, будто ему всё равно. Но внутри идёт сложная борьба: между потребностью в близости и страхом быть поглощённым, уязвлённым, зависимым. В таких отношениях, вы как на качелях: тепло — холод, шаг навстречу — шаг назад, слова — и паузы, наполненные тишиной...

«А вдруг он меня бросит?!», «Я недостаточно хорош для нее!», «Ты — вся моя жизнь!»… Тревожный тип привязанности — одна из самых распространенных помех для построения доверительной близости и гармоничных отношений. Этот деструктивный типаж влияет на наше самоощущение, формирует болезненные эмоции и переживания, серьезно влияет на построение отношений — прежде всего романтических и семейных. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как распознать признаки тревожного...

Иногда внутри словно постоянно включен радар. Он улавливает интонации, паузы, скорость ответов, малейшие изменения в настроении близкого человека. Вы можете быть внешне спокойны и собраны, но внутри часто живет тревожное ожидание: не отдаляются ли, не охладели ли, не исчезнут ли. Это не про слабость и не про излишнюю чувствительность. Это про способ выстраивать близость, который когда-то был необходим, а позже стал источником напряжения. Признаки тревожного типа привязанности Признаки могут проявляться по-разному и с разной интенсивностью...

Избегающий тип привязанности - это не про "Он не умеет любить". Это про "любить опасно". Со стороны это выглядит так: вы сближаетесь, появляется тепло, разговоры становятся глубже, контакт ближе, и… он исчезает эмоционально. Холод. Дистанция. Молчание. Отстранённость. Кажется, будто вас отвергли. А внутри у него в этот момент - тревога. Для избегающего близость = риск: Чем теплее становится - тем сильнее включается защита. Не потому что вы "слишком", а потому что так устроена его нервная система...

Сегодня утром Катя пишет своей подруге в панике: «Он не отвечает на сообщение уже полчаса, обычно, в это время всегда отвечал. Значит, он меня бросил. Что мне делать?». Через час пришло еще одно сообщение: «Всё ок, он просто был в душе...

Из четырёх основных типов привязанности представители только одного способны создавать здоровые крепкие отношения. Как понять, к какому типу относитесь вы или ваш партнёр, и выйти из матрицы неудачных отношений - об этом в моей новой статье. То, как мы строим отношения с близкими людьми, зависит от нашего стиля привязанности. У каждого он свой. На него влияет преимущественно то, как у нас формировались в ранние годы первые отношения со значимым человеком, чаще – родителем. Но бывает и так, что болезненный опыт меняет наши детские настройки уже во взрослом возрасте...

Перед тем, как перейти к практическому инструментарию, давайте идентифицируем признаки, которые сопровождают тревожный тип. Пробуйте, узнавайте себя. Признаки тревожно-избегающего типа привязанности Как помочь себе, если у вас тревожно-избегающий тип привязанности Самое важное:  Научиться экологично проживать разочарование без активных действий во внешнем мире. Действительно, далеко не все люди способны хотя бы минимально удовлетворить потребности тревожных людей. И надо же, какая ирония, что именно...

Сегодня мы поговорим о фундаменте, на котором строятся все наши отношения — от романтических до дружеских и даже рабочих. Этот фундамент закладывается в самом начале нашей жизни и называется он — стиль привязанности. Почему один человек в отношениях уверен в себе, а другой постоянно требует подтверждений любви? Почему кто-то бежит в момент сближения, а кто-то готов слиться с партнером воедино? Ответы на эти вопросы дает теория привязанности — невероятно глубокая и практичная концепция, основанная на работах Джона Боулби и Мэри Эйнсворт...

Про тревожный тип привязанности написано много. Про избегающий — тоже. Оба хорошо описаны, легко узнаваемы, активно обсуждаются. А надёжный тип — парадоксально — остаётся в тени. Хотя именно он является ориентиром здоровых отношений. Именно к нему стремятся в терапии. Именно его большинство людей хотят найти в партнёре — и именно его не умеют распознать, когда он появляется рядом. Почему надёжный тип так сложно заметить Люди с тревожной или избегающей привязанностью создают интенсивность. Тревожный притягивает через непредсказуемость и эмоциональные качели...

Вы уверены, что это — любовь? А если это — дофаминовая зависимость, замаскированная под страсть? Возможно вас влечёт не человек, а цикл: ожидание — внимание — исчезновение — фантазия — облегчение — снова тревога… Почему Вас тянет к тем, кто даёт тепло, а потом исчезает? Если Вам знакомо это ощущение эмоциональных качелей, если Вы хотя бы раз ловили себя на мысли: «Что со мной не так, почему я снова втянулась(лся)?» Вы, возможно, в дофаминовой петле. Далее — подробный разбор: Какие шесть крючков запускают этот сценарий...