Типы привязанности

Пример из жизни: «Я прекрасно знаю, что моя жена после работы порой заходит в несколько магазинов, которые по пути. Она просто гуляет и разгружает мозг. Я прекрасно понимаю, что за час, на который она при этом задерживается, не происходит абсолютно ничего ужасного. Она вполне взрослый самостоятельный человек и может дойти до дома, даже если при этом заходит в каждый встречный магазин с красивой витриной. Но все равно каждый раз я не нахожу себе места от беспокойства, если она не появляется дома через 15 минут после окончания рабочего дня...

Процесс расставания всегда представляет собой сложнейшую эмоциональную трансформацию, однако, когда речь заходит о людях, обладающих страховым избегающим типом привязанности, динамика переживаний приобретает совершенно уникальные, часто непредсказуемые очертания. Психологические механизмы, заложенные в основе личности данного типа, заставляют их действовать вопреки логике и здравому смыслу, что ставит их бывших партнеров в тупик, заставляя испытывать всю гамму чувств от отчаяния до надежды. В данной...

Человек с избегающим типом привязанности может искренне любить — глубоко, по-настоящему, — но при этом делать всё, чтобы не показать этого. Он может скучать и не писать. Хотеть быть рядом — и внезапно отдаляться. Искать тепла, но раздражаться, когда его к нему приближают. Снаружи кажется, будто ему всё равно. Но внутри идёт сложная борьба: между потребностью в близости и страхом быть поглощённым, уязвлённым, зависимым. В таких отношениях, вы как на качелях: тепло — холод, шаг навстречу — шаг назад, слова — и паузы, наполненные тишиной...

Отношения не строятся по учебнику. У каждого из нас есть свой внутренний багаж - опыт детства, встречи с близкими людьми, разочарования, радости и раны. И именно этот багаж часто проявляется в том, как мы выстраиваем связь с партнёром. В психологии это называется типом привязанности. Сегодня поговорим об одном из самых непростых и частых сочетаний - когда один в паре имеет тревожный тип, а другой - избегающий. На первый взгляд может показаться, что такие люди идеально дополняют друг друга - один стремится к близости, другой умеет держать дистанцию...

Будем честны друг с другом. Если ваш бывший партнер обладает избегающим типом привязанности, то привычные методы возвращения отношений здесь не сработают. Вы не сможете вернуть его, апеллируя к чувствам, пытаясь быть романтичным или настойчиво выясняя отношения. Тем не менее, существует один конкретный способ действий. Этот метод заставит вашего избегающего бывшего партнера раскрыться и снова захотеть установить с вами связь. Подобная стратегия глубоко укоренена в психологии избегания и доказала свою эффективность...

Избегающий тип привязанности - это не про "Он не умеет любить". Это про "любить опасно". Со стороны это выглядит так: вы сближаетесь, появляется тепло, разговоры становятся глубже, контакт ближе, и… он исчезает эмоционально. Холод. Дистанция. Молчание. Отстранённость. Кажется, будто вас отвергли. А внутри у него в этот момент - тревога. Для избегающего близость = риск: Чем теплее становится - тем сильнее включается защита. Не потому что вы "слишком", а потому что так устроена его нервная система...

Сегодня утром Катя пишет своей подруге в панике: «Он не отвечает на сообщение уже полчаса, обычно, в это время всегда отвечал. Значит, он меня бросил. Что мне делать?». Через час пришло еще одно сообщение: «Всё ок, он просто был в душе...

Если ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что вновь повторяешь одни и те же ошибки в отношениях — то привязываешься слишком сильно, то дистанцируешься; сначала идеализируешь партнера, а потом разочаровываешься — дело не в тебе и не в нем. Дело в типе привязанности, который сформировался ещё в детстве. Тип привязанности — это не характер, не судьба и не «плохая карма». Это психологическая модель, которую можно осознать и перестроить. Психологи выделяют 4 типа привязанности — чтобы было интереснее, разберем их на котиках...

«А вдруг он меня бросит?!», «Я недостаточно хорош для нее!», «Ты — вся моя жизнь!»… Тревожный тип привязанности — одна из самых распространенных помех для построения доверительной близости и гармоничных отношений. Этот деструктивный типаж влияет на наше самоощущение, формирует болезненные эмоции и переживания, серьезно влияет на построение отношений — прежде всего романтических и семейных. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как распознать признаки тревожного...

Современные отношения часто напоминают сложную шахматную партию, где каждый ход просчитывается заранее. Эмоциональный аспект вносит свои коррективы, сбивая с толку даже самых опытных партнеров. Особенно остро этот вопрос встает при взаимодействии с людьми, обладающими отстраненно-избегающим типом привязанности. Чье поведение часто кажется загадочным, холодным и лишним логики. Часто можно встретить совет: если партнер отстраняется, зеркаль его энергию. На первый взгляд, логика в рассуждениях присутствует, поскольку никто не хочет навязываться там, где их не ждут...

Вы снова выбрали эмоционально недоступного мужчину. Или паникуете, когда он не отвечает на сообщение. Или убегаете, когда отношения становятся слишком близкими. И вы думаете: "Я всегда буду такой. Это не изменить". Знаете что? Это не правда. Сегодня я расскажу вам, как тип привязанности можно изменить. И да, это реально возможно. Представьте: вам 3 года. Вы плачете, а мама не подходит. Или подходит, но раздражённо. Или вообще непредсказуемо — то обнимает, то кричит. Ваш мозг запоминает: "Близость = опасность" или "Любовь нужно заслужить"...