Медитация

Начальник отдела соцразвития Лилия Торяник рассказала о своем увлечении длиною в жизнь Вязать она научилась раньше, чем писать и читать. Любовь к творчеству передалась по генам: у бабушек были золотые руки. Лилия вяжет всегда и везде: в гостях, на пляжном отдыхе, в дороге. В студенчестве рукодельничала даже на лекциях — вязала украдкой. Поэтому выражение «слепая петля» для нее вовсе не фигура речи, а приобретенный жизненный навык. Она вяжет на спицах и крючком, работает с бисером, кружевом, шерстью,...

В новогоднее время из-за суеты люди начинают еще больше нервничать, а уровень стресса повышается все сильнее. Для того чтобы успокоиться во время праздничной суеты, можно придерживаться некоторых правил. Медицинский психолог женской консультации №9 Илья Ефременко рассказал, как обрести умиротворение во время новогодних хлопот. Для начала важно планировать все задуманные дела, а в особенности покупки подарков. Действенным способом будет разделить количество дел на маленькие и продумать шаги, чтобы держать все под контролем...

🔥КАК С ПОМОЩЬЮ ОГНЕННОЙ МЕДИТАЦИИ УСИЛИТЬ 2025 ГОД? 🔥 Найдите себе удобное место. Сядьте комфортно. Перед собой поставьте свечу или свечи. Чем больше свечей, тем больше атмосферы. Но помните про технику безопасности - жгите свечи на железном подносе и следите, чтобы они никуда не упали и чтобы все было в порядке. Мы начинаем!!! Настройтесь на свечи. Посмотрите на них. Расфокусируйте взгляд. Расслабьтесь. Увидьте, как энергия отделяется от пламени. Почувствуйте энергию огня. Представьте перед своим мысленным взором, что вы оказались в лесу...

В эксперименте уже приняли участие более 80 человек. Побороть игровую зависимость можно с помощью медитации осознанности. К такому выводу пришли китайские ученые в ходе эксперимента, в котором приняли участие более 80 человек с диагностированным расстройством. Результаты опубликованы в научном журнале Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging (BPCNN). Отмечается, что люди с игровой зависимостью страдают депрессией и социальной изоляцией. Исследователи предложили участникам эксперимента...

Новое исследование показало, что медитации могут снижать тягу к компьютерным играм у людей с зависимостью от них. Этот эффект достигается за счет изменения паттернов функциональных связей в мозге, особенно между сетью пассивного режима работы мозга и областями, связанными с исполнительным контролем. Понимание этого открывает перспективы использования медитаций как эффективного метода борьбы с зависимостями, затрагивающего как психологические аспекты проблемы, так и ее нейронные механизмы. Чрезмерное...

Много лет я облекаюсь по утрам во всеоружие Божие. Советовал я эту практику неоднократно и вам, моим друзьям. И решил вам немного помочь организовать вашу духовную жизнь, и ТТВ будет ключом к этому. Вы можете, проснувшись, и включив трансляцию ТТВ сразу окунуться в атмосферу целительной медитации. Или Щита всеоружия Божия. Или пения прославления. Или минуты со Словом. И т.д. Все это нужно и мне, все это я пытаюсь ежедневно практиковать, но не всегда удобно находить подходящие песни, музыку, слова...

Наш психолог Мария Фиш подготовила для участников курса две аудио-медатиции, которыми вы можете пользоваться сколько угодно раз. Как это выглядит технически: Вы включаете медитацию (можно через телефонное приложение), садитесь или ложитесь удобно и под Машин голос представляете себе предлагаемые события или действия. При этом решаете стоящую перед вами проблему, которая мешает найти цель или двигаться к цели. Интересно, что далекие от практики медитаций специалисты исследовали такую специфическую мозговую деятельность как "представление событий или действий"...

Солнцестояние! Всех поздравляю, мы ближе к свету))))) А время для практик сейчас просто супер подходящее))) Друзья, я напоминаю, что провожу индивидуальные уроки по изучению дыхательных техник и медитации. Они подходят и для практиков, и для абсолютных новичков. А также я создаю уникальные аудиокомплексы, в которых собраны техники дыхания и концентрации. Очень эффективные техники я делаю доступными и применимыми, причем абсолютно для всех, независимо от уровня практики. В них собраны практики йоги,...

Аутогенная тренировка — это метод расслабления и восстановления, который становится всё более популярным в мире фитнеса и психотерапии. Разработанный в середине XX века немецким психотерапевтом, этот метод направлен на управление своим состоянием через саморегуляцию. Это эффективная техника для снятия стресса, нормализации эмоционального фона и улучшения общего самочувствия. В отличие от привычных тренингов и занятий спортом, аутогенная тренировка направлена на работу с внутренним состоянием, а не физическими нагрузками...

ПОМЕДИТИРУЙ НАД ЭТИМ! Мы слышим о медитации из каждого утюга, и только ленивый не пробовал попрактиковаться в этом доступном и несложном на первый взгляд занятии. Но точно ли вы понимаете Что такое медитация? Для чего она нужна? И что ещё она может вам дать дополнительно? Давайте сверимся! Принято считать, медитацию восточной практикой, связанной с йогой и буддизмом. Отчасти это так, но лишь в той части, которая касается истоков. Что если я скажу вам, что медитация это абсолютно современная психотерапевтическая...

Популярность духовных практик, пришедших с Востока, ежегодно возрастает. Ими увлекаются знаменитости, гуру по йоге обещают клиентам повышенную энергичность, раскрытие творческого потенциала и нахождение своего истинного предназначение. Медитировать — это неплохо, однако у этого занятия есть и негативная сторона, с которой может столкнуться каждый. Как развивается зависимость от медитации и почему она способна довести человека до расстройства психики, расскажут наши эксперты. Любая форма зависимости отрицательно сказывается на качестве человеческой жизни...