Позитивная психология

В 1967 году молодой психолог Мартин Селигман проводил в Пенсильванском университете эксперимент, который впоследствии изменил представление о природе счастья. Ученый изучал поведение собак, подвергавшихся легким ударам тока, и заметил, что животные, которые не могли повлиять на ситуацию, со временем просто сдавались и принимали неудачу как данность. Даже если у них появлялась возможность избежать дискомфорта, они выбирали ложиться на пол и бездействовать. Позже Селигман решил проверить, работает ли этот механизм у людей...

В моей клинико-психологической «Программе интегративной психотерапии тревожно-депрессивных, невротических и ПТСР-расстройств» используется сразу несколько подходов к решению указанных проблем. Не зря же в само название Программы вынесено слово «интегративная». Мне действительно кажется странным, когда психолог в своей работе использует лишь один-единственный «инструмент», пусть даже и неплохо работающий. Ведь сложно представить себе, например, врача-терапевта, выписывающего всем подряд одну и ту же таблетку, пусть даже и замечательную...

Сохранение позитивного жизненного настроя после шестидесяти лет имеет огромное значение. Плюс-минус в это время организм человека сталкивается с глобальными изменениями, в силу которых человек утрачивает некоторые свои социальные роли. И мы вынуждены либо, как Фандорин, постоянно тренировать ослабевающие функции, либо выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы избежать ограничений. В этой статье я попробую поделиться советами по сохранению оптимизма, которыми не стоит пренебрегать и в 40, можно обратить внимание на них в 50 и обязательно пользоваться в 60 и старше...

В стремлении понять, что делает людей больными, иррациональными или несчастными, многие психологи совершенно забыли о важности понимания того, что делает людей счастливыми и здоровыми. Так было более полувека назад, однако в наше время можно сказать, что мы, наконец, нашли некоторый баланс в нашем стремлении понять человеческий разум. Позитивная психология — это научное исследование того, как положительный опыт и качества способствуют нашему счастью и общему благополучию. По словам доктора Мартина...

Мысли позитивно – и мир начнет улыбаться тебе в ответ! Казалось бы – отличная формула, которая позволит нам выстроить гармоничное взаимодействия с любыми окружающими обстоятельствами, ведь отправляя миру лучики добра и позитива, мы вроде бы должны получать аналогичные энергетические потоки в ответ. Не спорю, в какой-то мере это действительно так. Вот только увы и ах, но в случае с позитивной психологии такой подход абсолютно не работает. И в этом нет ничего удивительного, ведь такая жизненная философия не учитывает одну ключевую особенность каждого из нас...

Иногда всё вокруг давит: дедлайны, встречи, обязательства. Кажется, что нет ни единой минуты на передышку. А ведь для внутреннего баланса важно уметь остановиться и просто улыбнуться. Эти мемы — как короткая передышка в суете. Они не обещают решения всех проблем, но помогают увидеть забавную сторону обыденных ситуаций. Такая позитивная психология учит не «улыбаться через силу», а замечать маленькие радости: утренний кофе, смешной комментарий друга или просто добрую мысль. В подборке вы найдёте картинки,...

Позитивная психология в трейдинге — это подход, который сосредоточен на использовании сильных сторон трейдера. Вместо того чтобы акцентировать внимание на устранении слабостей, этот метод предлагает оптимизировать ментальные и эмоциональные ресурсы. Такой подход позволяет трейдерам принимать более обоснованные решения и эффективно управлять рисками, что является ключом к успеху на финансовых рынках. Неудачи — это неотъемлемая часть трейдинга. Трейдеры, обладающие позитивным мышлением, способны воспринимать эти неудачи как полезные уроки...

Позитивная психология это подход в психотерапии, который ориентирован на всестороннюю работу с понятием благополучия. Позитивная психология это не самое практическое направление в психологии. Она больше похожа на набор идей, которые можно использовать в жизни. Назвать позитивную психологию полноценным методом терапии пока нельзя, в ней нет концепции личности, концепции коррекции негативных паттернов и фундаментальных научных основ. Это очень молодое направление. Создателем позитивной психологии считается психолог Мартин Селигман...

В психологии воля рассматривается не как отдельное свойство, а как комплексный механизм сознательного управления действиями и внутренними процессами. Её суть — в способности организовывать поведение для достижения целей даже при отсутствии естественного влечения или наличии противоречий между разумным выбором и эмоциональными импульсами. В отличие от базовой произвольной регуляции (например, временного сосредоточения внимания), волевая активность предполагает преодоление препятствий — будь то усталость, внешние ограничения или конфликт мотивов...

Я считаю, что 99% людей делают это неправильно, откладывая радость и счастье на черный день и выжидая особого случая. "Позитивная психология - ключ к счастливой жизни!" - старается напоминать самый позитивный розовый канал своим самым дорогим подписчикам каждый день. Да, это сложно, особенно в наше непростое время, так как внешние общеполитические обстоятельства так или на нас сказываются - на кого-то больше, на кого-то меньше. Тем не менее, позитивная психология может помочь вам жить лучше. И...

Доброго дня, дорогие друзья! Часто кажется, что жизнь — это бесконечная гонка за решением проблем. Мы концентрируемся на том, что сломалось, что не доделали, чего боимся. А что, если сместить фокус? Именно этим и занимается позитивная психология — научное направление, которое изучает не то, что делает нас несчастными, а то, что помогает процветать. Об этом хочу рассказать вам сегодня. Позитивная психология — это не про «розовые очки» и не про постоянную улыбку сквозь слезы. Это не движение «просто думай позитивно»...