Позитивная психология

В моей клинико-психологической «Программе интегративной психотерапии тревожно-депрессивных, невротических и ПТСР-расстройств» используется сразу несколько подходов к решению указанных проблем. Не зря же в само название Программы вынесено слово «интегративная». Мне действительно кажется странным, когда психолог в своей работе использует лишь один-единственный «инструмент», пусть даже и неплохо работающий. Ведь сложно представить себе, например, врача-терапевта, выписывающего всем подряд одну и ту же таблетку, пусть даже и замечательную...

Вы когда-нибудь замечали: чем глубже вы копаетесь в психологии, тем чаще ловите себя на мысли: "Всё, что я знаю о людях, я узнал из мемов"? Сегодня мы объединим эти две вселенные! В новой подборке — шутки, которые не просто заставят вас улыбнуться, но и напомнят: даже самые сложные темы (да, про вашу тревожность и бессонные ночи) можно обсудить с улыбкой. Ведь если мемы не спасут мир, то хотя бы спасут вашу пятницу 😉 Пятница — идеальный день, чтобы поставить на паузу заботы и погрузиться в мир психологического юмора...

Сохранение позитивного жизненного настроя после шестидесяти лет имеет огромное значение. Плюс-минус в это время организм человека сталкивается с глобальными изменениями, в силу которых человек утрачивает некоторые свои социальные роли. И мы вынуждены либо, как Фандорин, постоянно тренировать ослабевающие функции, либо выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы избежать ограничений. В этой статье я попробую поделиться советами по сохранению оптимизма, которыми не стоит пренебрегать и в 40, можно обратить внимание на них в 50 и обязательно пользоваться в 60 и старше...

Нет, это не всепропальство. Нет, я прекрасно выспалась и отлично себя чувствую. Просто позитивизм и иди*тизм - не синонимы. На сегодняшний день ученые не смогли собрать данные, однозначно подтверждающие постулаты позитивной психологии, изложенные ее основателем М.Селигманом (это который исследовал выученную беспомощность): А в остальном получается, что такая позитивная психология ведет больше к отрыву от реальности и противоречит самой себе в ее декларируемом "чувстве реальности". Я не призываю всем ходить в депрессии, не нужно передергивать и впадать в крайности...

Сегодня пятница! И я продолжаю полюбившуюся вам рубрику "Юмор от психолога". Новая подборка мемов, забавных жизненных ситуаций, приколов и шуток, которые поднимут вам настроение и заставят улыбнуться! Знаете ли вы, что всего 15 минут смеха могут сжечь до 40 калорий и снизить уровень кортизола? Юмор — это не просто способ поднять настроение, но и мощное оружие в борьбе со стрессом. Учёные утверждают, что регулярный смех улучшает работу сердца, повышает иммунитет и даже помогает яснее мыслить. Давайте проверим это на себе прямо сейчас! Видно не судьба Бог так решил...

В психологии воля рассматривается не как отдельное свойство, а как комплексный механизм сознательного управления действиями и внутренними процессами. Её суть — в способности организовывать поведение для достижения целей даже при отсутствии естественного влечения или наличии противоречий между разумным выбором и эмоциональными импульсами. В отличие от базовой произвольной регуляции (например, временного сосредоточения внимания), волевая активность предполагает преодоление препятствий — будь то усталость, внешние ограничения или конфликт мотивов...

Мысли позитивно – и мир начнет улыбаться тебе в ответ! Казалось бы – отличная формула, которая позволит нам выстроить гармоничное взаимодействия с любыми окружающими обстоятельствами, ведь отправляя миру лучики добра и позитива, мы вроде бы должны получать аналогичные энергетические потоки в ответ. Не спорю, в какой-то мере это действительно так. Вот только увы и ах, но в случае с позитивной психологии такой подход абсолютно не работает. И в этом нет ничего удивительного, ведь такая жизненная философия не учитывает одну ключевую особенность каждого из нас...

Друзья, снова пятница, и это значит, что пришло время для порции здорового смеха! Ведь недаром говорят, что смех — лучшее лекарство. Он помогает не только улучшить настроение, но и реально воздействует на наше тело: исследования показывают, что смех снижает уровень кортизола — гормона стресса, и стимулирует выброс эндорфинов, наших природных "антидепрессантов". Поэтому давайте смотреть на жизнь чуть легче и отпускать все накопившееся напряжение. Сегодняшние мемы в моей подборке точно помогут в этом! Выпрями, спинку...

Позитивное мышление часто рассматривается как один из ключевых факторов, способствующих успеху и благополучию. Это концепция, которая доминировала в психологической литературе на протяжении последних нескольких десятилетий. В данной статье мы рассмотрим психологические аспекты позитивного мышления, его влияние на эмоциональное и физическое здоровье, стратегии его развития и потенциальные ограничения. Понятие позитивного мышления Позитивное мышление — это форма мышления, при которой человек стремится...

Успешными не рождаются – ими становятся. В этой статье мы рассмотрим, как мышление влияет на успех и предложим практические рекомендации для развития позитивного мышления. При виде успешного человека многие думают, что ему просто повезло. На самом деле успех – это не просто удачное стечение обстоятельств или врожденный талант. Достижение целей зависит от многих факторов. И мышления в том числе. Психология успеха изучает, как наши мысли, убеждения и эмоции влияют на поведение и способствуют достижению целей в разных сферах жизни...

В стремлении понять, что делает людей больными, иррациональными или несчастными, многие психологи совершенно забыли о важности понимания того, что делает людей счастливыми и здоровыми. Так было более полувека назад, однако в наше время можно сказать, что мы, наконец, нашли некоторый баланс в нашем стремлении понять человеческий разум. Позитивная психология — это научное исследование того, как положительный опыт и качества способствуют нашему счастью и общему благополучию. По словам доктора Мартина...