Стрессоустойчивость

В сети очень популярна идея о том, что все проблемы человека от того, что что-то не так у него случилось с детской привязанностью, например. Мама не так любила. И вот теперь он вырос такой весь прозрачный и хрупкий, и не способен даже стрессы выдерживать. Но есть и еще одна очень важная причина его плохой стрессоустойчивости. Она намного более глобальная. О чем это? О деятельности. И о том, что она несет для человека – о внутренних ресурсах личности. Поговорим? Постараюсь написать цепочку постов на эту тему...

Предположим, вам предстоит трудное предприятие. Встреча с недружелюбной аудиторией, тяжёлый разговор с начальником, общение с обиженным клиентом. Вы точно знаете, что мило и душевно не будет. Вопрос — как подготовиться к предстоящему стрессу, чтобы он не помешал вам? Ответ — запишите несколько своих прошлых неудач, провалов или ошибок. По крайней мере, в исследовании американский учёных-психологов такой приём сработал. Они давали некоторым участникам своего эксперимента задание — за десять минут написать о своих неудачах, поражениях и так далее...

Когда жизнь испытывает вас на прочность — рушатся отношения, подводит здоровье, расстраивает работа — особенно важно сохранять внутреннюю опору. Кризисы в человеческой жизни неизбежны, как и их последствия такие, как тревожные состояние и жизнь в стрессе. В такие периоды человек нуждается не только в поддержке извне, но и в способности заглянуть внутрь себя, чтобы понять, что происходит и как с этим жить. 75% наших поступков исходит из нашего бессознательного. Именно в бессознательном скрываются подсказки, истинные желания, глубинные установки, которые мешают жить счастливо...

Всем привет! Обратила внимание на то, что люди постоянно употребляют слово "стресс", но понятия не имеют, что это такое. Он у них, как правило, ассоциируется с каким-то внешним потоком проблем или неудач, который причиняет страдания и не подлежит контролю. Еще одна чудесная фраза из моей личной коллекции жалоб: "Все это так, а стресс-то куда девать? Что творится вокруг!" Ключевое слово "вокруг". Пока оно "вокруг" - вашим еще не стало. Вы сами решаете, впускать или нет. Давайте объясню проще. Вы...

«Другие справляются, и ничего!», «Это такой пустяк!», «Да ты просто нытик какой-то!»… Расстройство адаптации — одно из самых частых нарушений: по данным исследований, с ним сталкивается до 11,5% популяции планеты. При этом далеко не всегда пациенты с этим нарушением получают своевременную помощь — из-за осуждения со стороны окружающих, из-за стеснения обратиться к специалисту. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, что такое расстройство адаптации, каковы его симптомы и причины, — и какие факторы влияют на нашу устойчивость к стрессу...

Стрессоустойчивость — один из самых важных навыков в современном мире. Без него сложно представить не только продуктивную работу, но и взаимоотношения с окружающими в целом. Повсюду человека окружает стресс. От него невозможно ограничиться, да и пытаться не стоит, так как в умеренных количествах и интенсивности он даже полезен. Совсем другое дело — дистресс. Так называются слишком сильные, длительные переживания. Если обычный стресс положительно влияет на организм, то этот — отрицательно. Он повышает...

Прекратите перечислять свойства своего характера — расскажите при каких обстоятельствах их применяете. Зарплата.ру собрала советы HR-ов и руководителей о том, как почистить резюме от избитых формулировок. Как стрессоустойчивость стала штампом Способность кандидата справляться со стрессом — не с потолка взятый критерий подбора кадров. В 2022 исследовательский центр Зарплаты.ру выяснил, что 83% работающих россиян хотя бы иногда испытывают стресс на рабочем месте, почти половина (46%) призналась, что нервничают регулярно...

В эпоху, когда дети сталкиваются с информационными перегрузками, быстрыми изменениями и высоким уровнем социального давления, умение управлять эмоциями становится не менее важным, чем академические знания. Как научить этому ребёнка? Рассказывает Мария Александровна Щеткина, ассистент департамента клинических, психологических и педагогических основ развития личности ИПКР МГПУ. Эмоциональный интеллект (ЭИ) — способность распознавать, понимать и регулировать собственные эмоции, а также эффективно взаимодействовать...

Приветствую, друзья, с вами Роман Винилов! Продолжаем разговор о главных признаках сильной, доминирующей личности и о том, как развить в себе эти желаемые для каждого мужчины качества, прокачать их до уровня «бог». Сегодня речь пойдет о стрессоустойчивости — том самом внутреннем мужском стержне, который позволяет сохранять уверенность и спокойствие в условиях, когда все вокруг паникуют и ходят вверх тормашками от отчаяния. В чем же кроются причины, по которым мужчина стрессует? Ответ очевиден: во всём, что выходит за рамки ожидаемого, прогнозируемого, планируемого...

В детстве многие мальчишки хотят быть летчиками, но исполняют мечту единицы. Как сохранить верность себе и держать фокус на цели? Какими качествами должен обладать пилот? На эти и другие вопросы ответил второй пилот базовой авиакомпании аэропорта Домодедово S7 Airlines, блогер Карен Новицкий. - Карен, расскажите, пожалуйста, о своем пути в авиацию? Почему вы решили стать пилотом? Как это все происходило? - Это было в 1999 году. Я тогда первый раз в жизни полетел на самолете с родителями из Сочи в Москву...

Стрессоустойчивость - ценное качество. За него доплачивают, оно позволяет проще и эффективнее жить, меньше страдать и вообще быть взрослым. Но как его воспитывать в себе и что это вообще такое? Сильные стрессы проходят ту самую последовательность: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. И все части процесса кроме принятия/решения - это отсутствие стрессоустойчивости и минус, а быстрое их преодоление - плюс. И повышение устойчивости - умение сразу переходить к принятию/решению. Отрицание....