Стрессоустойчивость

Предположим, вам предстоит трудное предприятие. Встреча с недружелюбной аудиторией, тяжёлый разговор с начальником, общение с обиженным клиентом. Вы точно знаете, что мило и душевно не будет. Вопрос — как подготовиться к предстоящему стрессу, чтобы он не помешал вам? Ответ — запишите несколько своих прошлых неудач, провалов или ошибок. По крайней мере, в исследовании американский учёных-психологов такой приём сработал. Они давали некоторым участникам своего эксперимента задание — за десять минут написать о своих неудачах, поражениях и так далее...

«Другие справляются, и ничего!», «Это такой пустяк!», «Да ты просто нытик какой-то!»… Расстройство адаптации — одно из самых частых нарушений: по данным исследований, с ним сталкивается до 11,5% популяции планеты. При этом далеко не всегда пациенты с этим нарушением получают своевременную помощь — из-за осуждения со стороны окружающих, из-за стеснения обратиться к специалисту. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, что такое расстройство адаптации, каковы его симптомы и причины, — и какие факторы влияют на нашу устойчивость к стрессу...

В сети очень популярна идея о том, что все проблемы человека от того, что что-то не так у него случилось с детской привязанностью, например. Мама не так любила. И вот теперь он вырос такой весь прозрачный и хрупкий, и не способен даже стрессы выдерживать. Но есть и еще одна очень важная причина его плохой стрессоустойчивости. Она намного более глобальная. О чем это? О деятельности. И о том, что она несет для человека – о внутренних ресурсах личности. Поговорим? Постараюсь написать цепочку постов на эту тему...

В прошлой статье я рассказала о тестах для определения сенсорной и моторной асимметрий. Специальные пробы и опросники позволяют определить ведущие глаз, ухо, руку, ногу. В норме ПЛО формируется к 7 -8 годам. В случае несформированности говорят об отклоняющемся развитии. В этой статье я раскрою, как нейропсихолог интерпретирует и использует полученную информацию. Допустим, мы определили у конкретного испытуемого ведущие руку, глаз и ухо. Записали полученную формулу: П (рука) П (глаз) Л (ухо). Это вариант правшества...

Когда жизнь испытывает вас на прочность — рушатся отношения, подводит здоровье, расстраивает работа — особенно важно сохранять внутреннюю опору. Кризисы в человеческой жизни неизбежны, как и их последствия такие, как тревожные состояние и жизнь в стрессе. В такие периоды человек нуждается не только в поддержке извне, но и в способности заглянуть внутрь себя, чтобы понять, что происходит и как с этим жить. 75% наших поступков исходит из нашего бессознательного. Именно в бессознательном скрываются подсказки, истинные желания, глубинные установки, которые мешают жить счастливо...

Стрессоустойчивость — один из самых важных навыков в современном мире. Без него сложно представить не только продуктивную работу, но и взаимоотношения с окружающими в целом. Повсюду человека окружает стресс. От него невозможно ограничиться, да и пытаться не стоит, так как в умеренных количествах и интенсивности он даже полезен. Совсем другое дело — дистресс. Так называются слишком сильные, длительные переживания. Если обычный стресс положительно влияет на организм, то этот — отрицательно. Он повышает...

В детстве многие мальчишки хотят быть летчиками, но исполняют мечту единицы. Как сохранить верность себе и держать фокус на цели? Какими качествами должен обладать пилот? На эти и другие вопросы ответил второй пилот базовой авиакомпании аэропорта Домодедово S7 Airlines, блогер Карен Новицкий. - Карен, расскажите, пожалуйста, о своем пути в авиацию? Почему вы решили стать пилотом? Как это все происходило? - Это было в 1999 году. Я тогда первый раз в жизни полетел на самолете с родителями из Сочи в Москву...

Одним из ключевых навыков, которые мы все указываем в своих резюме, является стрессоустойчивость. Однако, мы часто не совсем точно понимаем, что означает быть стрессоустойчивым. На самом деле, стрессоустойчивость – это способность справляться со стрессом. Более конкретно, это наша адаптивная способность преодолевать трудности, сохраняя при этом наше физическое и психическое здоровье. 📚 41 курс для педагогов-психологов 📚 42 курса для психолгов-консультантов 📚 36 курсов...

Стрессоустойчивость - ценное качество. За него доплачивают, оно позволяет проще и эффективнее жить, меньше страдать и вообще быть взрослым. Но как его воспитывать в себе и что это вообще такое? Сильные стрессы проходят ту самую последовательность: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. И все части процесса кроме принятия/решения - это отсутствие стрессоустойчивости и минус, а быстрое их преодоление - плюс. И повышение устойчивости - умение сразу переходить к принятию/решению. Отрицание....

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда нервы натянуты как струна, сердце колотится, а мысли скачут быстрее зайцев весной. Это стресс - реакция организма на внешние раздражители, будь то проблемы на работе, конфликты дома или даже приятные события вроде переезда или свадьбы. Но почему одни легко переносят трудности, а другим кажется, будто мир рушится? Что такое стресс и зачем он нужен? Представьте себе древнего охотника, который внезапно столкнулся лицом к лицу с саблезубым тигром...

Прекратите перечислять свойства своего характера — расскажите при каких обстоятельствах их применяете. Зарплата.ру собрала советы HR-ов и руководителей о том, как почистить резюме от избитых формулировок. Как стрессоустойчивость стала штампом Способность кандидата справляться со стрессом — не с потолка взятый критерий подбора кадров. В 2022 исследовательский центр Зарплаты.ру выяснил, что 83% работающих россиян хотя бы иногда испытывают стресс на рабочем месте, почти половина (46%) призналась, что нервничают регулярно...