Стрессоустойчивость

Жертва и Охотник В первой половине 20-го века в недрах криминалистики возникает термин «виктимность», под которым понимают склонность становится жертвой преступления. Другими словами, уже тогда практические психологи понимали, что существует определённый тип людей, подсознательно ищущий себе неприятности. В дальнейшем понятие виктимности было расширено и им стали оперировать не только криминальные, но и социальные психологи. Виктимность – от латинского «victima», то есть «жертва» – склонность становиться жертвой преступлений или манипуляций...

Всем привет! Обратила внимание на то, что люди постоянно употребляют слово "стресс", но понятия не имеют, что это такое. Он у них, как правило, ассоциируется с каким-то внешним потоком проблем или неудач, который причиняет страдания и не подлежит контролю. Еще одна чудесная фраза из моей личной коллекции жалоб: "Все это так, а стресс-то куда девать? Что творится вокруг!" Ключевое слово "вокруг". Пока оно "вокруг" - вашим еще не стало. Вы сами решаете, впускать или нет. Давайте объясню проще. Вы...

Предположим, вам предстоит трудное предприятие. Встреча с недружелюбной аудиторией, тяжёлый разговор с начальником, общение с обиженным клиентом. Вы точно знаете, что мило и душевно не будет. Вопрос — как подготовиться к предстоящему стрессу, чтобы он не помешал вам? Ответ — запишите несколько своих прошлых неудач, провалов или ошибок. По крайней мере, в исследовании американский учёных-психологов такой приём сработал. Они давали некоторым участникам своего эксперимента задание — за десять минут написать о своих неудачах, поражениях и так далее...

«Другие справляются, и ничего!», «Это такой пустяк!», «Да ты просто нытик какой-то!»… Расстройство адаптации — одно из самых частых нарушений: по данным исследований, с ним сталкивается до 11,5% популяции планеты. При этом далеко не всегда пациенты с этим нарушением получают своевременную помощь — из-за осуждения со стороны окружающих, из-за стеснения обратиться к специалисту. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, что такое расстройство адаптации, каковы его симптомы и причины, — и какие факторы влияют на нашу устойчивость к стрессу...

ПТСР как грипп: "подхватить" можно в любом возрасте, а осложнения скажутся на всей жизни. Давайте разберём два ключевых аспекта, которые определяют, получит человек в стрессовой ситуации психотравму или нет. Первый аспект - мировоззренческий, он затрагивает картину мира человека и его представления о реальности. Вот иллюстрирующие кейсы. Попадая в одну и ту же ситуацию... Почему? Потому что один плохо себе представлял, что его ждёт, а другой - хорошо. Предупреждён, значит, вооружён. Психотравме всегда предшествует шок...

Стрессоустойчивость - ценное качество. За него доплачивают, оно позволяет проще и эффективнее жить, меньше страдать и вообще быть взрослым. Но как его воспитывать в себе и что это вообще такое? Сильные стрессы проходят ту самую последовательность: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. И все части процесса кроме принятия/решения - это отсутствие стрессоустойчивости и минус, а быстрое их преодоление - плюс. И повышение устойчивости - умение сразу переходить к принятию/решению. Отрицание....

5 век до нашей эры ознаменовался для греческого мира глубоким религиозным кризисом. Менялась политическая карта, старые идеалы изживали себя, люди всё более сомневались в своих жрецах и тиранах. Это тёмное время стало идеальным моментом для рождения Нового. Так появилась философия. Понять правила игры Что общего между гопниками, политиками, жрецами и маркетологами? Правильно: они все сначала пугают, чтобы потом манипулировать. Психологам хорошо известно, что напуганный человек - это человек внушаемый...

Стрессоустойчивость — качество, позволяющее эффективно работать на проекте в условиях давления и проблем. Стресс — это физическая и эмоциональная реакция организма на давление и трудные ситуации. Факторы, вызывающие стресс, называются стрессорами. Умеренный уровень стресса считается нормальным и даже полезным, но длительное его воздействие истощает ресурсы организма. Хроническая его форма вредна, поскольку он истощает физические ресурсы, стощаются физические ресурсы, он ослабляет иммунитеснижает когнитивные способности и приводит к выгоранию на работе...

В прошлой статье я рассказала о тестах для определения сенсорной и моторной асимметрий. Специальные пробы и опросники позволяют определить ведущие глаз, ухо, руку, ногу. В норме ПЛО формируется к 7 -8 годам. В случае несформированности говорят об отклоняющемся развитии. В этой статье я раскрою, как нейропсихолог интерпретирует и использует полученную информацию. Допустим, мы определили у конкретного испытуемого ведущие руку, глаз и ухо. Записали полученную формулу: П (рука) П (глаз) Л (ухо). Это вариант правшества...

Мы все сталкиваемся с травмами, проблемами, нагрузкой, шокирующими событиями и кучей стрессов… Американские ученые разработали психологический маршрут, пройдя по которому вы сможете быстро адаптироваться к любой ситуации и стать сильнее, чем раньше. Представьте, что вы собираетесь сплавляться по реке на плоту. Ваша карта показывает, что наряду с тихим течением вы столкнетесь с неизбежными порогами и поворотами. Как бы вы удостоверились, что можете безопасно пересечь бурные воды и справиться с любыми...

Как определить свой уровень и зачем вообще тренировать этот навык. Стрессоустойчивость — это навык, который мы все обязательно указываем в своём резюме. Но чаще всего мы довольно расплывчато понимаем, что это значит — быть стрессоустойчивым. Что такое стрессоустойчивость — простыми словами Стрессоустойчивость — это способность переживать стресс. Если говорить чуть сложнее, то это адаптивная способность организма, помогающая нам пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье...