Всем привет! Я Елена. Мне 32.
Рост 173 см.
Вес (начало) 98,600.
Цель - 80 кг.
Улыбнулась и вошла счастливая в новый день!
Завтрак 6:30: суп рисовый на крольчатине, 2 бутерброда (подсушенный батон и 2 варёных яйца), кофе с молоком и саз.зам.
1 перекус 09:15: жареные пельмени с чаем без сахара.
Обед 12:30: макароны из тв. сортов, рубленые куриные котлетки, свежие овощи, чай чёрный без сахара и квадратик горького шоколада.
2 перекус 16:15: картофельные котлеты 4 шт со сметаной. За кадром остался бутерброд с паштетом индейки и кофе без сахара.
Ужин 20:00: творог 5% с вишней и пакетиком с/з, чай чёрный без сахара.
Выпито воды 3 л.
Активность: повседневная, 4000 шагов.
Буду благдарна поддержке, комментариям, общению!
