Мой дневник - ПП

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Решила не писать каждый день. Просто не получается, не успеваю с работой, домом. За питание слежу, даже фотографии делаю. Теперь по существу. Парадокс какой-то: вчера взвесилась, было 97,100. Радости не было предела. А сегодня 98,500... ну это я знаю почему: вчера мало пила воды и вечером в перекус добавила 2 бутерброда с серым хлебом и свиной тушенкой (домашней)...

Ну что, у меня -300 грамм Вроде прогресс есть, хоть и совсем маленький. Один косяк у меня, никак объёмы не замерию. Пройдено 5000 шагов. Выпито 2200 мл воды. Всем добра!

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Завтрак: яичница из 3х яиц с болгарским перцем и укропом, галетное печенье "Мария" и кофе с молоком без сахара. 1ый перекус: полмандарина, банан, миндаль. Обед: картофельное пюре с подливой и тефтелями, салат из свежих овощей с растительным маслом, кусочек хлебушка...

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Можно не буду расписывать? Итак все видно, от завтрака до ужина. Воды не выпила норму, прошла около 4000 шагов. Всем...

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Хотела встать на весы, но держусь до воскресенья. Привыкла взвешиваться ежедневно, но это не правильно, так как неоднократно читала, что это нужно делать раз в неделю (да и знаю это как врач), в одно и то же время, например, утром, после туалета натощак...

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Не знаю почему, но я не сфотографирофала обед и перекусы. Наверно расслабилась, надо возвращаться в привычное русло. В обед у меня был булгур с подливой, свиной отбивной (2 шт. небольшие) и огурец свежий, чуть не забыла ещё одно копченое куриное крылышко...

На весы не становлюсь, жду воскресенье. Эти дни на завтрак была каша овсяная на воде в микроволновке с фруктами (яблоко/банан) с ч.л. мёда. Мои любимые бутерброды на завтрак на подсушенном батоне со слив. маслом и варёным яйцом, кофе с молоком без сахара. А так один раз перепала в обед картошечка пюре...

На весах тот же вес 98,600, но я не расстраиваюсь. Иду вперёд! Ошибаюсь! Не сдаюсь!  День Светлой Пасхи! В этот день было все: и куличи, и яйца - как у всех! Но я все равно старалась придерживаться...

Христос Воскресе! Сходили со старшим братишкой на кладбище, проведовали своих родных. Народу полно было, хотя раньше мне кажется, больше ходило. Может с утра уже все прошли!? Мы в обед и пешком. Ветер на улице ужасный...

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Утром не взвешивалась, так как смысла с куличами не вижу никакого. Завтрак кулич с чаем без сахара. 1 перекуса не было...

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Ну это и не удивительно после Дня Рождения сыночка. Салат Оливье, крылышки куриные на костре, картошка-пюре и порой 2 раза за день...

Всем привет! Я Елена. Мне 32. Рост 173 см. Вес (начало) 98,600. Цель - 80 кг. Завтрак 6:30: яичница из 2 яиц, лаваш с сыром, помидором, зеленью и кофе с молоком и сах. заменителем. 1 перекус 09:15: лаваш с помидором, зеленью и сыром, чай зеленый с жасмином без сахара Обед 12:30: макароны из тв. сортов, рубленые куриные котлетки, свежие овощи, чай чёрный без сахара и квадратик горького шоколада...