Старческое слабоумие возникает по многим причинам, начиная от неправильного питания и заканчивая вредными привычками. Однако медик Зухра Павлова сообщили, что продукты с магнием предотвращают риск развития деменции, пишет КП.
Речь идет о зеленолистных овощах, бобовых, орехах и цельных злаках. Все они улучшают здоровье головного мозга и замедляют когнитивные нарушения.
«Есть множество исследований о пользе магния, главным из которых, на мой взгляд, является его влияние на нервную систему. Благодаря магнию в лучшую сторону меняется и наш эмоциональный фон», — отметила врач.
Также она добавила, часть магния теряется при термической обработке, поэтому лучше употреблять продукты сырыми.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
