О том, что у меня генетическая непереносимость лактозы, я узнала летом 2022 года случайно. Самое интересное, узнала об этом от грамотного косметолога-химика, а не от гастроэнтерологов, которых я обошла не мало.
Со школьных времен мучили высыпания на лице и ничего не помогало. Сдавала анализы на гормоны – в норме. Проходила полное обследование ЖКТ. Однажды наткнулась на пост косметолога о причинах акне, где впервые узнала о существовании лактазной недостаточности (лактоза – молочный сахар, лактаза – фермент, перерабатывающий молочный сахар). Честно говоря, к информации отнеслась не очень серьезно и была уверена, что этим не страдаю. Но сдать анализ на непереносимость лактозы все-таки решила, на всякий случай.
Анализ генетический, поэтому недешевый – я заплатила больше 1000 руб. Сдать можно венозную кровь или слюну. Результат прикладываю. О том, что за буквы такие магические Т и С и как они влияют на генетическую непереносимость лактозы, еще разберемся.
С одной стороны, была очень удивлена. С другой стороны, обрадовалась, что вроде бы нашла причину акне и проблем с ЖКТ. Представьте, вы всю жизнь употребляли молочные продукты и спустя 28 лет, вам говорят, все, хватит, больше нельзя. И в то же время сообщают, что нашли корень проблемы, из-за которой в животе ощущался вечный дискомфорт, а лицо никак не могло очиститься от воспалений.
Если в школе особых проблем не было, то с поступлением в универ начала ощущать все прелести самостоятельной жизни. Утором учеба, вечером работа. Как итог – питаться начала как попало и где попало. Начались серьезные проблемы с ЖКТ – часто беспокоили боли, вздутие, начались проблемы с желчным, стала худеть.
Первый диагноз, который тогда поставили – дискенезияжелчевыводящих путей. Вроде пролечила, но проблемы не решились. Направили на ФГДС (глотание трубки), ничего не нашли.
Решила платно проверить кишечник и сделала колоноскопию под наркозом. Тогда же взяли биопсию и поставили тяжелый диагноз – болезнь Крона. С результатами исследования пошла к гастроэнтерологу республиканской больницы и меня направили на лечение в стационар (к слову, болезнь Крона не лечится – есть период обострения и период ремиссии).
Главврач отделения, посмотрев на анализы крови,усомнилась в поставленном диагнозе – белок в норме, все жизненно важные элементы усваиваются. Отправила на колоноскопию повторно уже при стационаре и в проведении исследования участвовала сама. Тогда же диагноз, к моему счастью, не подтвердился.
После стационара год я жила более менее спокойно, возможно из-за того, что старалась правильно питаться. Периодически возникали дискомфорт и вздутие после еды.А потом снова случилось обострение, больше месяца болел живот после каждого приема пищи. Решила пройти колоноскопию повторно, диагноз – катаральный проктосигмоидит. По словам врача, проводившего обследование, небольшой участок кишечника был красноват, как будто на нем раздражение и назначила пробиотики, которые в то время рекламировали на каждом углу.
После двух недель приема пробиотика результатов не было никаких. Решила сменить на айхербовские, выбрала самые популярные - в них 8 штаммов 30 млрд КОЕ. И уже на 4 день после приема почувствовала облегчение. (Лактобактерии, кстати, отличные помощники в переработке лактозы).
Следующие походы к гастроэнтерологам уже не давали никакой ценной информации. Отправляли даже на анализы на непереносимость белка глютена (целиакия). В итоге, врачи разводили руками и говорили, особенность просто у тебя такая. Я уже и сама смирилась, решила, что ЖКТ – просто мое слабое место.
Когда узнала о лактазной недостаточности, было очень тяжело отказаться от употребления молочной продукции. Тем более в интернете полно информации, где говорится, что кисломолочную продукцию употреблять можно, т.к. лактозы там почти нет. Но это неправда. Практически каждая кисломолочная продукция давала о себе знать неприятными симптомами, особенно кефир.
Лишь спустя 4 месяца я пришла к пониманию, что без специального фермента молочную продукцию употреблять нельзя. Сегодня я сама готовлю безлактозное молоко, творог и йогурты. Когда хочется конфет, магазинной молочки, запиваю это все ферментами - лактазором или солгаровскойлактазой.
Какие изменения произошли после отказа от лактозной продукции:
- ушел дискомфорт в животе и вздутие;
- нормализовался стул;
- на лице перестали выходить акне.
Сейчас тема непереносимости лактозы для меня очень интересна, т.к. страдаю этим не только я, но и моя трехлетняя дочка. И я не собираюсь лишать ее молочной продукции. А в интернете информации о том, как упростить жизнь страдающим лактазной недостаточностью, очень мало.
Я бы очень хотела, чтобы со временем этот блог наполнился огромным количеством полезной информации о непереносимости молочной продукции (лактозы) для того чтобы:
1. Вы смогли найти все ответы на одном ресурсе, а не выискивать информацию, как это сейчас делаю я.
2. Вам не приходилось отказываться от молочной продукции из-за лактазной недостаточности и ограничивать себя в этом по минимуму.
Поэтому здесь я буду рассказывать о своих экспериментах с лактозой, делиться полезной информацией, которую смогу найти, и интересными безлактозными рецептами.
