Мы же с детства знаем, молоко – это полезно. Правда, не все в детстве его любят, а потом вырастают, взрослеют, вроде, уже и хочется молока, а все! Уже нельзя! А, собственно, почему нельзя?
Начнем с того, что это «нельзя» распространяется, к счастью, не на всех. В первую очередь молоко (именно молоко, а не любые молочные продукты) не стоит пить тем, у кого формируются почечные камни. Дело в том, что в молоке содержится большое количество кальция, который нам необходим в детстве, необходим во взрослой жизни, но в определенных случаях именно кальций образует в почках камни. Интересный факт: это заболевание у мужчин встречается чаще, чем у женщин.
Дальше. Непереносимость лактозы. Кто знает об этой своей особенности организма, пить молоко не станет. Ничего страшного эта непереносимость за собой не несет, правда, и приятного тоже ничего не дарит: расстройство кишечника, газообразование, диарея, зуд. В общем, люди с таким диагнозом обычно проходят мимо стакана молока.
Молоко, еще и на кожу влияет. Если в организме переизбыток лактозы - то нарушается водный баланс, что приводит к расширению пор и появлению чёрных точек. Будьте аккуратнее с молоком!
Если непереносимости лактозы или другой аллергии на молоко нет, с почками все в порядке – то молочные продукты обязательно должны быть в вашем рационе. Считается, что для взрослого человека ежедневная норма – это 2 стакана молочного продукта (хотите – два стакана молока, а может, стакан молока и стакан кефира или ряженки).
Так что молоко - очень коварный продукт. Если ты с ним с детства - то он с тобой всю жизнь, а вот если в детстве ты с ним был не в ладах - то и начинать не стоит!
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на наш канал - здесь много интересного!
