Март - это такой период, когда погода максимально капризна, непостоянно и каждый день может быть не похож на предыдущий, то +20, то -1. В такой период наши защитные силы падают и мы все можем ощущать себя хуже, плюс повышается риск проблем со здоровьем. И в такие дни важно защищать себя от холода, а также повышать свои защитные силы. Это два важных пункта, чтобы весной можно было сохранить здоровье и хорошее самочувствие. И здесь не только играет выбор правильной одежды, но еще и выбор продуктов питания, напитков. Многие напитки могу помочь нам в такой сложные весенний период, а именно мы поговорим об имбирно-лимонном напитке. Как его приготовить и что он даст.
Начнем с того, что имбирь в такое время года может быть очень полезен. Да, у него есть специфичный привкус, которые не всем нравится, но за счет такой остринки он и оказывает 2 важных действия. Первое - согревает, помогает почувствовать себя комфортно в холодный период времени, а второй момент - это ускорение обменных процессов (метаболизма). Эта проблема характерна после зимы для многих, так как у нас есть особенность: во время холода наши обменные процессы занижаются, почему зимой нам проще всего набрать лишний вес, немного поправиться. А вот весной, когда становится уже более или менее тепло пора помочь своим обменным процессам ускориться. Что собственно позволит снизить вес, при чем это произойдет достаточно постепенно, ваше самочувствие улучшится, так как продукты обмена веществ будут выводиться быстрее.
Лимон же в составе помогает улучшить пищеварение, это может быть полезно тем, кто постоянно сталкивается с двумя проблемами: повышенным аппетитом, а также вздутием в животе. Все мы знаем, что переедание это не очень полезно, плюс это увеличение веса, а вздутие просто дискомфортно. Почему подобный напиток может немного помочь. Ну, и витамин С в лимоне укрепит наши защитные силы, что в весенний нестабильный период очень даже полезно.
При всей пользе мы помним о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом. Не забываем.
Как приготовить имбирно-лимонный напиток:
Некоторые называют такой напиток чаем, но наверное это не совсем верно. Чай сюда не входит от слова совсем, а чтобы приготовить напиток:
- 3-4 см. корня имбиря очищаем и натираем на терке.
- Кладем в термос или кувшин, который можно накрыть имбирь.
- Заливаем 1,5 л. теплой, ближе к горячей воды. Но, не кипятком.
- Сюда же пару долек лимона.
- Закрываем напиток на 5-8 минут.
- После добавляем ложку меда, если есть можно добавить половину палочки корицы.
Все готово, можно напитком иногда заменять чай.
А вы делаете имбирно-лимонный напиток? Делитесь своими вариантами :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
