У меня неискренние эмоции. Я улыбаюсь, что бы окружающие не спрашивали, что со мной. На самом деле я давно разучилась радоваться жизни.
У меня есть работа и семья. В моей жизни всё в порядке, но я несчастлива.
Даже когда мне очень плохо, я не могу заплакать. Все думают, что я бесчувственная.
Знакомо? Тогда читайте статью до конца и проверьте, есть ли у вас признаки этого состояния.
Вся наша жизнь — это калейдоскоп эмоций. Благодаря ним мы общаемся с окружающими. Самые частые эмоции, которые мы испытываем это:
- Страх.
- Тоска-печаль.
- Злость.
- Радость.
- Любовь.
Именно частые яркие эмоции могут стать причинами эмоционального голода.
Эмоциональный голод - что это?
Эмоциональный голод – это недостаток этих эмоций, поддержки, дефицит общения. То есть, абсолютная пустота.
В процессе общения с людьми часто можно столкнуться с историями запретов. Кому-то запрещали шуметь, кому-то плакать или мечтать, смеяться и даже бояться.
Нет эмоций - нет проблем, думают многие, но обесценивание тут не выход.
В моей практике был случай. Пришла молодая семья, недавно поженились. Муж спокойный, степенный, не повышает на жену голос, доверяет и, конечно, любит.
Девушка же постоянно пыталась спровоцировать конфликт, хотела заставить его ревновать и беспокоиться о себе.
Она приходила домой с букетами цветов, которые покупала сама. Претворялась, что заболела, что бы он за ней поухаживал. Придиралась к любой мелочи, чтобы поругаться с мужем.
Потом выяснилось, что такое поведение связано с детством девушки. Её родители – воспитывали ее в строгости. Любое проявление эмоций не одобрялось. Отсюда и появился эмоциональный и тактильный голод, который девушка пыталась утолить в ссорах с мужем.
Таким образом, любой из запретов, который подавляет эмоции человека рано или поздно приведет к эмоциональному голоду, а подавленные эмоции выйдут наружу.
Скрытый страх обернется паническими атаками, запрет на смех и радость – замкнутостью человека, а сдержанные слёзы осядут тяжелым комом на груди.
Поэтому, злиться и плакать, смеяться и грустить, обижаться и смущаться, волноваться и скучать – это нормально. Хуже, когда нет эмоции и чувств.
Зачастую, испытывая эмоциональный голод, человек не понимает, что с ним происходит. Он пытается заполнить это всеми возможными способами:
- Заеданием – когда нам грустно, мы съедаем шоколад целыми плитками или накупаем вредных вкусняшек и включаем любимый сериал.
- Токсичными отношениями. Женщина не выходит из таких отношений, потому что так она якобы получает любовь, эмоции от скандалов и чувствует себя живой.
- Трудоголизмом – «просто так меня не похвалят» или «любят только за что-то» – вот одни из слоганов эмоционально голодающих. Такие люди перестают жить для себя и всё время пытаются заслужить признания других.
- Конфликтностью – не самый приятный способ получить эмоции, но даже он способен хоть как –то заполнить пустоту. Любой хулиган-это человек требующий к себе внимания, только просит он его своеобразно.
- Шопоголизмом – покупка новых вещей это излюбленный способ женщин порадовать себя. Но надолго ли хватает этой радости? Очень быстро они забывают, что у них появилась новая любимая кофточка и эта эмоция перестает их греть.
- Зависанием в интернете и соц. сетях – самый распространенный и лёгкий способ ухода от реальности и получения эмоций. Люди часами проводят время в интернете на различных форумах, вступают в диалоги в комментариях, чтобы получить ощущение нужности.
Важно правильно чувствовать и понимать своё состояние: не путать эмоциональный голод с осенней хандрой или плохим настроением. Если вам интересна или близка эта тема – записывайтесь на курс «Обучение психосоматике».
А вам знакомо данное состояние?
