Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, помогают укреплять кровеносные сосуды и предотвращать образование тромбов благодаря содержанию витамина С и флавоноидов.
Натали Комова, диетолог и фитнес-эксперт, подтверждает это, ссылаясь на исследования, опубликованные в Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences. В ходе исследований на животных, здоровым кроликам давали сок лимона разной дозировки, и результаты показали, что лимон препятствует свертываемости крови и разрушает тромбы.
Флавоноиды, содержащиеся в цитрусовых, также уменьшают воспаление в организме, что способствует снижению риска образования тромбов.
