Тренировка дня. Рывок 102 кг. Приседания 145 кг. Фронт приседания 132.5 кг. Выпады 60 кг. Флажок. Стойка на руках. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥3.04.23. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

1️⃣

Рывковая связка. 

Рывок в сед + 3 оверхеда. 

102.5 кг. 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах.

3*2. 145 кг. 

3️⃣

Фронтальные приседания. 

3*2. 132.5 кг. 

2/2/1 

4️⃣

Выпады со штангой 60 кг. 

3*20. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Практика флажок.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки