Приветствую всех, кто заботиться о здоровье!
Кажется, что сегодня найти людей, которые не любят побаловать себя чашечкой кофе, практически не реально. У каждого свои вкусы и предпочтения.
Напиток этот можно считать одним из самых противоречивым. Зато диетологи уверены, что при правильном подходе, он отлично помогает приводить фигуру в порядок. А еще очень хорошо помогает сжигать жиры в области талии. Главное помнить про верные правила употребления.
Никаких сливок
Еще и никаких добавок. Именно сахар, сливки, топинги превращают полезный напиток в калорийный. Тогда получаем в чистом виде антиоксиданты и кофеин, полезный для фигуры.
Щепотка корицы
Эта пряность способствует снижению уровня сахара, разгону метаболизма. В утренний прием можно добавить еще половину ложки меда и четверть ложки масла кокоса. Такой микс позволяем себе по утрам, и желанную стройность можно обрести быстро.
Только домашний напиток
Огромное количество людей балуют себя напитком из кофеен. Конечно, он вкусный. Только и добавок туда отправляют множество, и они точно не полезны.
Если молоко, то без жира
Заменив жирные сливки на менее жирную добавку можно существенно снизить общую калорийность напитка.
Капля протеина
Такая простая добавка отличный способ выдержать баланс по потреблению веществ. И она тоже поможет скинуть лишние кило.
Еще и помним, что чашка кофе-это не еда, и точно не напиток, который можно пить перед сном.
