Если так питаться, то можно выглядеть гораздо моложе своих лет
Специалист по питанию Аки Кудо из Японии перечислила продукты, которые при регулярном употреблении буквально омолаживают человека, пишет «ИноСМИ».
По словам врача, следует выбирать те продукты, которые содержат много пищевых волокон. Это могут быть овощи, морская капуста. А вот жиров животного происхождения должно быть меньше.
В рационе обязательно должны быть картофель, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и бобы. Важно также есть тыкву, брокколи и овсянку. Помимо еды важными факторами, влияющими на процессы старения, являются также образ жизни, экология места проживания и генетические факторы.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
