Итак, прошла неделя на подсчете калорий. Каков итог?
Напомню, до подсчета я 5 недель была на КЕТО. Похудела на 7 кг. Начальный вес был 87,7 кг, вес в прошлый понедельник - 80,5 кг.
Несмотря на то, что после ухода с кето, в организме снова накапливается гликоген, а углеводы, в свою очередь, задерживают воду, вес все равно снизился.
Сегодня на весах 79,7 кг! (Минус 800 г). Я очень рада!!!
Теперь о том, каково было перейти с кето на подсчет калорий...
Хочу сказать, что подсчет калорий - это прямо моё. Я питаюсь на 1750 ккал, совсем не голодаю, ем 3 раза в день, что хочу. Взвешивать еду пока не напрягает, я все равно почти всё время сижу дома с ребенком, по гостям и кафе не хожу. Так что продолжаем в том же духе!
Поделитесь, у кого какие отвесы?🤗
