Эксперты рассказали, какие цитрусовые нужно добавить в рацион для укрепления стенок кровеносных сосудов и снижения риска образования тромбов.
Цитрусовые – это плодовые вечнозеленые растения, которые произрастают в субтропических и тропических регионах Азии.
Среди них медицинские специалисты выделяют такие фрукты, как лимоны, апельсины и грейпфруты. Они содержат большое количество витамина С, флавоноидов, антиоксидантов и других полезных микроэлементов, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Благодаря богатому составу эти цитрусовые укрепляют кровеносные сосуды и защищают их от повреждения, а также снижают риск образования тромбови развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо этого, они замедляют воспалительные процессы в организме человека и разжижают кровь, пишет Еxpress.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
