Без достаточного количества жидкости организм перестает работать должным образом. Эксперт Ольга Шуппо в своем интервью для «Ленты.ру» дала советы по питьевому режиму для здоровья, которые необходимо соблюдать каждый день.
По ее словам, вода очень важна для правильной работы почек, ЖКТ, кожи прочих систем организма. В сутки достаточно выпивать полтора-два литра жидкости, но не более трех с учетом веса и роста, а также всевозможных хронических заболеваний. При этом можно пить как во время трапезы, так и между приемами пищи.
Однако стоит насторожиться, если человека постоянно мучает жажда. Это может указывать на недуги почек или сахарный диабет, а также другие серьезные и опасные патологии.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
