Друзья !После выполнения комплекса упражнений, необходимо отдохнуть. Вот как на картинке, ложитесь на пол ( на спину), расслабьтесь, почувствуйте свои мышцы спины (поясницы). Будьте в этом положении, столько, сколько вам комфортно. Подписывайтесь на канал пишите комментарии, задавайте вопросы.
Друзья !После выполнения комплекса упражнений, необходимо отдохнуть. Вот как на картинке, ложитесь на пол ( на спину), расслабьтесь, почувствуйте свои мышцы спины (поясницы). Будьте в этом положении, столько, сколько вам комфортно. Подписывайтесь на канал пишите комментарии, задавайте вопросы.
