Друзья, перейти на сыроедение можно резко или постепенно.
Прии резком переходе микрофлора ЖКТ перестроится быстрей, но и негативных моментов для здоровья будет больше.
В плавном переходе Достаточно постепенно замещать привычную еду фруктами либо овощами, , например, в первую неделю или месяц заменить ужин, во вторую и ужин и обед и так каждую неделю до полного замещения на растительную пищу. В этом случае микрофлора ЖКТ перестраивается дольше по времени, зато с наименьшим стрессом для организма.
Желающим стать сыроедом, я настойчиво рекомендую второй вариант, хотя сам выбрал первый и резко, буквально через неделю раздумий, в один день отказался не только от привычной пищи, но и от всех таблеток которые принимал в течении нескольких лет. Мне очень хотелось поскорее перестроить свою микрофлору и ощутить разницу.
Как это прошло у меня и обо всех "прелестях" чистки мы поговорим в следующей статье...
До новых встреч, друзья! Берегите себя и свое здоровье!
2
