Какие фрукты полезнее есть с утра, а какие лучше оставить на вечер?
Фрукты – это полезно, но важно знать, когда их есть, чтобы получить максимальную пользу!
🌞 Утром лучше есть:
✔️ Апельсины – заряжают энергией
✔️ Яблоки – помогают пищеварению
✔️ Бананы – насыщают углеводами и калием
🌙 Вечером полезны:
✔️ Вишня – содержит мелатонин для сна
✔️ Киви – улучшает засыпание
✔️ Груши – мягко очищают кишечник
Теперь вы знаете, какие фрукты есть в разное время суток! Поделитесь в комментариях, какие фрукты вы едите чаще всего!
#фрукты #нутрициология #питание #энергия #здоровье #правильноепитание
