Нутрициолог из Уфы назвал опасную для желудка еду на новогоднем столе
Какая еда сложнее всего переваривается и как уменьшить нагрузку на желудок, рассказал изданию UfacityNews.ru тренер и дипломированный нутрициолог из Уфы Теймураз Апполонов.
Специалист отметил, что сложнее всего переварить выпечку и жирную еду. Особенно учитывая, что у большинства людей есть проблемы с ЖКТ, например, с плохим усвоением пищи или ее долгим перевариванием.
Помимо жирного мяса и выпечки, нутрициолог посоветовал исключить из праздничного рациона и майонезные (сметанные) салаты. Потому что майонез и сметана – это тоже жиры. В качестве заправки лучше использовать греческий йогурт.
«Если таких продуктов будет слишком много за раз, то будет сильное давление на желчный пузырь и поджелудочную железу. Такая еда может «стать комом» и понадобится больше времени, чтобы всю эту еду усвоить, а также нужно будет принимать препараты, чтобы ускорить пищеварение».
Напомним, Диетолог Ялалова объяснила, кому стоит отказаться от мандаринов.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!
