Страхи и фобии

Кто из нас не мечтал слиться с тенями, подобно ниндзя, или обвести вокруг пальца толпу вооруженных до зубов наемников? Однако за виртуозным саспенсом и красивыми ракурсами камеры часто скрывается настоящий логический кошмар. Сценаристы настолько увлекаются созданием крутого кадра, что заставляют элитных солдат, монстров со сверхчутьем и передовые технологии безопасности страдать от внезапных приступов слепоты и глухоты. Именно о таких кинематографических прятках я сегодня и предлагаю поговорить!...

Александр Романович открыл дверь кабинета ровно в девять. Снял лёгкий летний пиджак и повесил на крючок стоящей в углу вешалки. Несмотря на столь раннее время, в окно ярко светило солнце. Оно уйдёт, только спустя часа три. А пока придётся опустить жалюзи. На утро была назначена первичная консультация с молодой женщиной. Свободных часов у Александра практически не оставалось, но случай показался ему не только относительно лёгким на одну-максимум три встречи, но и довольно интересным. Взять клиентку ему предложил Костя, университетский друг, тоже психотерапевт...

Страх перед дракой — это естественная реакция, с которой сталкиваются даже опытные бойцы. Будь то уличная стычка, спарринг в зале или бой на ринге, чувство тревоги, дрожь в руках и учащённое сердцебиение могут парализовать любого. Но страх — это не слабость, а сигнал тела, который можно научиться контролировать и даже использовать в свою пользу. Как побороть страх перед дракой? В этой статье мы разберём его природу, психологические и физические аспекты, а также дадим практические советы, основанные на опыте бойцов и науке...

Вы ловите себя на том, что постоянно сканируете тело: «А вдруг сейчас начнется паника?». Вы боитесь не самой тревоги, а того, что она с вами сделает — закружит, лишит контроля, заставит сердце биться так, что станет страшно за жизнь. Вы избегаете мест, где паническая атака уже накрывала. Вы перестали ездить в метро, летать на самолетах, ходить в большие магазины. Или просто живете в ожидании, что «это» случится снова. Самый мучительный вопрос, который вы себе задаете: «Как перестать бояться тревоги...

Кушетка в предоперационной. Холодный воздух кондиционера. Звук капельницы и приглушенные голоса медперсонала. Для большинства из нас даже мысли о хирургическом вмешательстве достаточно, чтобы ладони стали влажными, а пульс участился. И это абсолютно нормально. Страх перед операцией - это древнейший механизм выживания, который в современном мире бьет тревогу перед лицом неизвестности. Проблема в том, что сегодня у нас есть доступ к огромному массиву «свидетельств очевидцев»: форумы, отзывы, редкие резонансные случаи, которые разлетаются по соцсетям быстрее, чем статистика успешных операций...

В мрачной крепости, чьи стены из холодного камня хранили вековые тени, за круглым столом сидели четверо. Их лица были суровы, а голоса — словно эхо бедствий. Во главе стола восседал председатель-смотритель, чье имя было Век, ибо он видел смену эпох и хранил равновесие их деяний. Первой заговорила Война, которую звали Клара, что значит «яркая», но яркость ее была в пламени битв. — Мои армии снова залили поля кровью, — сказала она, постукивая пальцами по рукояти меча. — Люди забыли, как жить без страха...

Для некоторых людей каждый взлёт, посадка или турбулентность воспринимаются как пытка. При этом никакие убеждения, что самолёт намного безопаснее автомобиля, не работают: на высоте 10 километров человеческий мозг плохо воспринимает реальность, и его сложно в чём-то убедить. Боязнь полётов называется аэрофобией. Чтобы страх не мешал вам летать, помогут определённые практики до и во время полёта. Об этих практиках мне рассказал психолог Андрей Зберовский. Я часто летаю и не испытываю никакого страха перед полётами, но прекрасно понимаю природу этого явления...

У каждого из нас бывают в жизни трудные моменты. Почему не надо их бояться? Об этом рассказал протоиерей и миссионер Димитрий Смирнов. Димитрий Смирнов, протоиерей: В своей жизни мы периодически сталкиваемся с какой-то трудной ситуацией, и кажется, что мы зашли в тупик. Но если обращаться к Богу, то Он помогает нам разрешить этот тупик. Господь словно за руку выводит человека из неразрешимой ситуации. Надо только верить Богу и помнить, что Он не собирается нас как-то истязать или мучить. Он просто хочет, чтобы мы обращались к Нему за помощью...

Многие люди живут с негласным убеждением: большие деньги — это сложно, опасно или даже постыдно. Страх перед крупными суммами может быть настолько сильным, что человек бессознательно отвергает любые возможности увеличить доход. Разберёмся, откуда берётся этот страх и как мягко изменить своё отношение к финансам. Чаще всего боязнь больших денег родом из детства или семейных установок. Фразы вроде «деньги портят человека», «богатые люди несчастны», «все средства достаются нечестным путём» создают внутренний запрет на благосостояние...

Кошка – это очень осторожное животное. Такой ее быть научила сама природа. Если мурлыка не будет внимательной к разным опасностям, которые ее могут окружать, то навряд ли сможет выжить в дикой природе без присутствия рядом своего хозяина. Однако осторожность присуща не только уличным котейкам, домашние их сородичи тоже прекрасно умеют ориентироваться и избегать неприятных моментов на своей территории, в периметре квартиры. Во многом сохранять свою жизнь и здоровье кошкам помогают, как ни странно, их собственные страхи...

Мы привыкли объяснять отсутствие результатов «объективными» факторами: плохим рынком, нехваткой связей, отсутствием свободного времени или «неудачным стечением обстоятельств». Это удобная ложь, которая помогает нам спать по ночам. Но если честно посмотреть в зеркало, станет ясно: за каждым вашим «я не могу» прячется мастерски замаскированный страх. Я работаю с психологией страхов своих клиентов уже много лет и до сих пор поражаюсь, как виртуозно наш мозг прячет истинные причины бездействия. Мы годами «саботируем» свои цели, называя это осторожностью...