Понедельник погрузил в работу с головой. Время поджимает, успеть выполнить задачу в короткий промежуток времени и заодно встретить стресс, а следом и зажор во всей его красе.
Согласится с этим нет желания, нужно изменить свою реакцию. Это очень сложно.
Сварила себе яиц на всякий случай.
- Ощущение, что зажор на пороге. А я приду такая вся на кухню. А тут хоба-яйца вареные🤣, подготовилась.
Завтрак : два варёных яйца, помидор, багет зерновой, печень минтая, кофе с молоком.
Перекусы: яблоко и грейпфрут.
Обед: тушёный кабачок с картофелем и морковью, куриное филе.
Ужин: суп чечевичный, яйцо варёное, хлеб, сыр, печень минтая.
На работе коллега сказала, что я похудела. Неужели потеря 3 кг из 100 может быть заметна?
Вечером, чтобы отвлечься от мыслей о еде достала заброшенное рукоделие. Гулять не ходила. Был очень сильный ветер, думала ливень начнётся.
В общем, день можно назвать успешным. Ощущение того, что можно отвлекаться делами, а не наведаться на эмоциях, окрыляет.
