Ужин, я считаю, главная еда в течении суток для человека. Поэтому приготовлению ужина нужно отводить время.
На ужин у меня всегда имеется второе основное блюдо с гарниром, салат или закуска, кусочек какой-либо выпечки
Вот пример ужина:
Здесь запеченная рыба -зубатка, отварной картофель, салат из огурцов и помидоров, зелень.
Рецепты:
Острая закуска из огурцов и помидоров
Вроде бы все правила соблюдены, на тарелке присутствуют белки, углеводы, рыбий жир, клетчатка, витамины.
Приятного аппетита!
Не забывайте заходить и подписываться на мой канал!
Берегите себя и своих близких!
