Чтобы оставаться здоровым как можно дольше и не знать, что такое заболевания, необходимо самому заботиться о состоянии своего здоровья. В первую очередь речь идёт о сердечно-сосудистой системе, которая принимает участие во всех процессах, происходящих в организме. Пользу для сосудов окажут 6 напитков, которые надо употреблять ежедневно.
А пока не забудьте подписаться на канал, мои дорогие, чтобы не пропускать важной информации✅💖🔥
1. Вода
Медики в один голос утверждают: на первом месте должна быть вода, а не еда. Вода – основа всего живущего на земле. И человек почти на 90 процентов состоит именно из жидкости. Она необходима для работы всех жизненно важных органов. При обезвоживании в первую очередь страдают сердце и сосуды. Поэтому этого нельзя допускать.
Нормой употребления воды считается 2-2,5 литра. Такого количества вполне достаточно, чтобы все органы и сосуды в том числе функционировали так, как положено.
2.Отвар из шиповника
Шиповник – один из лидеров по содержанию витамина С. Настоянный отвар – кладезь необходимого витамина для поддержания здоровья. Достаточно одного стакана отвара из шиповника в день, чтобы сердце и сосуды сказали спасибо и оставались в порядке.
Стоит учесть, что оставлять на ночь напиток нельзя, так как витамин С разрушится. Желательно заварить шиповник и дать настояться, а затем принимать в течение дня.
3. Свекольный сок
Полезен этот напиток тем, что в нём содержится полезное вещество, которое заживляет сосуды. Они восстанавливаются и становятся более эластичными. Также сок свеклы - отличная профилактика онкологических заболеваний. Правда, употреблять свежевыжатый сок можно после того, как он настоялся хотя бы 2 часа.
Тогда улетучиваются все вредные вещества – и напиток готов к употреблению.
Достаточного всего одного стакана сока из свеклы в день. Он помогает предотвратить развитие злокачественных опухолей.
4. Натуральный кофе
Уже доказано, что 1-2 чашечки кофе не только взбодрят, но и сделают здоровыми сосуды, а значит, и сердце. Дело в том, что благодаря натуральному кофе кальций не отлаживается в сосудах. Наоборот, сосуды становятся более упругими и здоровыми. Единственное, что стоит учесть, кофе выводит жидкость из организма. Поэтому необходимо после принятия кофе выпивать стакан воды.
5. Натуральные соки
Соки, которые выжаты из фруктов и овощей, содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Если выпивать в день хотя бы один стакан такого сока, здоровье заметно улучшится.
Специалисты предупреждают: пакетированные соки сюда не относятся, так как в них содержатся вредные добавки и много сахара. А он только вредит сосудам.
6. Зелёный чай
Данный напиток считается волшебным, так как он помогает очистить сосуды, а значит, делает их здоровыми. Вещества, содержащиеся в нём, обладают целебными свойствами, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Всего доброго и будьте здоровы💖✅
