Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 11 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь интуитианого питания. Временами считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Сегодня День рождения у моей подписчицы Марины🤗. От всего сердца поздравляю, желаю удачи во всем, счастья, любви, хорошего настроения и главное здоровья!!! 🥂🍾🎂🌹😘
Еще хочу вас всех поблагодарить за теплоту, поддержку. Не устану писать об этом, вы у меня самые лучшие подписчики на свете. Здоровья вам всем крепкого, и пусть все невзгоды обходят стороной🤗🌹😘
Вчера у нас целый день лил дождь, а к вечеру вообще начался армагедон какой-то, гроза, жуткий ветер и дождь стеной. А в соседнем Курске вообще прошел ураган и есть пострадавшие. Что творится с природой - непонятно.
Хорошо, что для подработки я всё купила заранее и мне не нужно было в магазин.
До 11 я лежала с сыном, смотрели телик, встали только позавтракали. Снова сделала себе горячий бутерброд, только вместо помидора добавила соленый огурчик. Съела яйцо вареное и запила чаем без сахара. Вышло на 214 ккал.
И начала готовить, как обычно 7 блюд. Кстати, 7-это мое любимое число. Вот такой был список:
- Суп лапша с фрикадельками.
- Плов.
- Фаршированные перцы.
- Шарлотка.
- Паста с грибами и тыквой.
- Греческий салат.
- ПП штрудель в лаваше.
Обедала я впопыхах, мне очень захотелось салата с креветками, хорошо, что в морозилке было немного и я быстренько все нарезала и отвела душу. А еще пекла шарлотку с малиной, и тоже съела кусочек. Это было ооочень вкусно. И вышел мой обед на 297 ккал. Рецептом салатика поделюсь, он просто огонь!!!
Все приготовив и перемыв, включила посмотреть Мажор-3. Как то туго он идёт. Пока смотрела, сварила лапшу на куриных бедрах, и сделала, гречневую лапшу так же с бедрышками, овощами и соусом терияки - это уже себе. Пока все делала, перекусила шарлоткой, каплей орехов кешью, кусочком шоколада и кофе.
Ну и на ужин был тот же салат с креветками, отварное куриное бедро и кофе без сахара.
По итогу за день недобор получился. Но есть почему-то совсем не хотелось.
Представляете, вечером обнаружила, что салат Греческий заказчице не отдала, написала ей. Хотела отправить на такси, но она сказала, сами приедут. Первый раз такое со мной. Совсем с головой плохо 😂
Ещё хотела поделиться с вами моим любимым бальзамическим соусом, он салатам из овощей придает особенный ресторанный вкус. А если в салате присутствует сыр Фета, например, рукколы, то вообще бомба. Оставляю фото. Это не реклама ни в коем случае.
Сегодня с утра успела прочитать статью, где говорилось, для того, чтобы удержать мужчину, женщина не должна быть жертвой, она должна быть сильной, красивой, энергичной и так далее. Типо так мужчина тянется и никогда не сбежит. Это в общих чертах.
Ну вот лично я в корне с этим не согласна. По моему, если мужчина полюбил, то он будет принимать и твои слезы, и истерики, все недостатки. А если любви нет, то хоть ты будь миллион раз красивая и успешная, ничего не удержит.
А как вы считаете, дорогие мои? В чем секрет долгой и счастливой семейной жизни? Должна ли женщина что-то делать или нет?
На этом я закругляюсь, надо работать. На днях снова запечатлела закат, прошлый раз забыла поделиться, поэтому добавляю сейчас. Каждый раз любуюсь из окна.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светик. 🥰
#худеюсбольшоговеса #худеюонлайн #худеюбездиет #похудетьлегко #похудетьдома
