Привет, стройняшки!
А знаете, что сложнее всего даётся девочкам на программе снижения веса?
Любить себя.
Девочки просто не знают и не понимают, как это делать, а без этого вес уходит туго.
Современная женщина может всё:
- с грудным ребёнком работать удалённо
- ухаживать за тремя детьми и мужем
- у многих ещё кошки, собаки
- у кого-то ещё огород, цветы
- родители старенькие
И ещё сотни задач, дел, обязанностей на себя времени совсем нет.
Я когда читаю комментарии уставших женщин, которые мне рассказывают о своих задачах на день, у меня глаза на лоб лезут от их списка, где даже нет их самих.
А потом задают вопросы:
- почему нет энергии?
- меня ничего не радует?
- я просыпаюсь уже уставшая
- меня не ценят, мне обидно
Милые девочки, только вы можете позаботиться о себе!
Нет времени на себя? Так это к вам вопрос. Зачем стооолько на себя нагрузили, что на себя времени нет?
У меня на программе девочки меняют не только пищевые привычки, но и начинают любить себя. Были случаи, что уходили от мужей, которые не ценили их и были счастливы.
Уходили с нелюбимой работы и открывали своё дело. Всё, что не приносит удовольствие, это всё сжирает жизненную энергию.
Все люди по природе своей хотят любви, заботы, признания, а когда этого нет, то начинаем восполнять эти пробелы едой, а от этого бока растут.
Пока вы сами о себе не начнёте заботиться, готовить себе еду, любить себя и давать себе возможность отдохнуть, ценить себя, то окружение точно не будут знать, как вас можно любить, ценить и баловать.
Чтобы проявить заботу о себе это не значит, что нужно бежать в салон красоты и покупать красивые вещи. Нет! Это всё в перспективе. Пока дайте себе выспаться, отдохнуть, утром для себя приготовьте завтрак, часть своих задач делегировать на близких.
ПОСТАВЬТЕ СЕБЯ В СПИСОК ДЕЛ НА ПЕРВОЕ МЕСТО!
Начинайте день с заботы о себе
Это значит, что завтрак, который вы готовите, пока все спят, вы готовите для себя с удовольствием и наслаждаетесь чашечкой кофе с утра - это время ваше.
И далее по списку, внесите туда массаж, встречу с подругой, вечернюю прогулку, да что угодно, что приносит удовольствие.
Да, вы встретитесь с сопротивлением, но нужно отстоять личные границы и пусть родные привыкнут.
Мои королевы, вы у себя одни и давайте вы будете себя беречь!
Подводя итог:
Одна из причин лишнего веса - это накопившиеся обиды, нелюбовь, одиночество, неоцененность и это всё решается через заботу и любовь к себе.
В моей программе питания девочки худеют исключительно через любовь к себе!
Через сбалансированное питание, полное витаминов и полезных микроэлементов, заново учатся пить воду.
Через знания я даю рекомендации по питанию, по уходу за собой.
Через поддержку, мою и девочек в чате.
Меняйте пищевые привычки и образ жизни, иначе снизив вес, даже под контролем специалиста, вы вернетесь к прежнему питанию, а соответственно ваш вес тоже.
Любите себя, заботьтесь о себе!
Присоединяйтесь к программе питания и научитесь управлять своим чувством насыщения, напишите мне (нажимайте на ссылку) wa.me/...t=п9?text=Привет!%20👋%20Хочу%20записаться%20на%20программу%20тариф%20«Мотивационный , и я расскажу подробности.
Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
