Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 11 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь интуитианого питания. Временами считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Друзья мои, спасибо, что не разбежались от меня из-за моего обжорства, думала будете ругать, а вы наоборот поддержали меня и столько теплых слов сказали, что я до сих пол еще "купаюсь" в высшей теплоте 🤗😘🌹.
Благодаря вам это маленький срыв так и остался маленьким. Я снова взяла себя в руки и продолжаю идти к своей цели.
Вчера одна девочка написала вот такой комментарий.
Юлечка, спасибо большое за обратную связь. 🌹На самом деле ваши комментарии очень помогают нам, авторам. Из них мы часто черпаем тему для очередной статьи.
Можно ли привыкнуть к правильному питанию?
Вспомнилась цитата:" Человек есть существо, ко всему привыкающее, и, я думаю, это самое лучшее определение человека ". Ф. Достоевский.
Если ты делаешь в чем то осознанный выбор, то идешь по намеченному пути. Похудение -это как раз та цель, которую мы хотим достичь. Мы выбираем определённый рацион (ПП, Кето и тд). Сначала очень трудно перестроить свое питание, даже с учетом того, что кушаешь вкусно. Со временем привыкаешь, у тебя складывается определенный рацион. Начинаешь отвыкать от тех продуктов, жизнь без которых ранее не представлялась возможной. Но! Конечно же хочется худеющему человеку съесть чего-то неправильного, и бывает, что мало съесть, например, конфету, хочется прям тортик, пицу, бургер, суши и тд. Мы живём в мире, где еда на каждом шагу. Соблазн велик. И я думаю, каждый худеющий или уже похудевший, слукавит, если скажет, что нет, я это не хотел бы съесть. Это зависит от силы воли человека. Как с курением, одни бросают легко, другие не могут отказаться годами. А путь к стройности - это огромный труд. Это порой прямо настоящая ломка. Ведь кто обычно худеет? Люди, которые годами ни в чем себе не отказывали. А тут раз, и в корне изменили сложившиеся привычки.
Отвыкание наступает, но не за один день, и даже не за месяц. На это могут уйти годы. Если бы все было так просто, начал ПП и все отлично, то не было бы пышек, как мы. Я в свое время, похудела на 15 кг, долго держала, а потом раз и снова понесло есть не в память. Борьба с лишним весом - это не совсем правильное определение, на мой взгляд Мы воюем с собой в первую очередь. И к огромному сожалению, не всегда побеждаем.
Поэтому кто-то бросает, кто то обращается к диетологам, другие как мы создают блоги, потому что это зависимость, с которой не всегда получается справиться в одиночку.
Может я не права, написала исключительно свое мнение, основанное на моей борьбе с лишним весом, моих желаниях и действиях. Буду очень рада, если вы выскажете свою точку зрения на этот счет🤗.
Теперь расскажу о дне вчерашнем. КБЖУ не считала, так как был день подработки, и вы знаете, что в такой момент у меня просто нет возможности все фоткать и записывать. Но вчера уже и не было такого желания наесться сосисок, булок и тд. Наоборот хотелось фруктов и овощей, вчера ела сливы, немного ежевики. Грызла сырую морковку.
На завтрак делала омлет в лаваше. И попила кофе с молоком.
На обед доела лапшу с курицей. Чуть позже попила кофе с кусочком пирога. Делала по типу шарлотки, только добавила в тесто творог и тыкву.
Потом как раз предала фрукты и овощи и на ужин съела салат с копченой куриной грудкой, как раз рецепт добавила на втором канале. Кто не видел, вот ссылка.
Вчера заезжала сестричка, привезла мне кофе в зёрнах вместе с кофемолкой, перемолола мне все. И гейзерную кофеварку. Сестра у меня золото🥰. Так что я уже воспользовалась и попила натуральный кофе. Что могу сказать, конечно проще делать растворимый. К его вкусу я больше привыкла. Ведь в кафе я пью в основном капучино. Поэтому однозначно сказать, буду пить или нет пока не могу. Время покажет.
Еще я купила филе окуня и горбушу свежемороженую. Фили в морозилку, а горбушу часть посолила, часть сыну запекла в микроволновке, уж очень он любит с макаронами.
Сегодня пришла на работу, а меня ждал вот такой сюрприз от коллеги, которая сменщица моя. Так приятно. Валечка, спасибо🙏🌹😘
К сегодняшнему дню я тщательно подготовилась. С вечера всё взвесила, разложила по контейнерам и внесла в таблицу. Так что завтра серым будет меню с подсчетом КБЖУ.
Друзья мои, я не затрагивала и не буду затрагивать тему политики на своём канале. Мне не все равно, что происходит. Но рассказывать, какие чувства я испытываю, не вижу смысла ибо то же самое происходит с миллионами. В моей семье есть близкие, которые с первых дней там. Мы все безумно переживаем, но высказывать свою точку зрения не хочу. Пусть мой канал останется развлекательно-похудательным.
Всем нам мирного неба над головой!
Да хранит нас всех Господь 🙏
Здоровья вам и вашим близким 🤗😘🌹
Искренне ваша Светлана🥰
#худеюонлайн #худеюсбольшоговеса #похудетьбездиет #какпохудеть #дневникпохудения