Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 10 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания. Я считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Вчерашний день начался у меня в половине девятого, я спала очень хорошо. Если бы не подработка, я точно еще поспала, но надо было вставать. Горлу стало намного лучше, полоскала солью, содой, даже иод добавляла, но с иодом не смогла, вспомнилось лекарство Люголь от которого меня выворачивает. Спасибо вам огромное за советы, все приняла к сведенью.
В меню было как всегда 7 блюд. Для тех, кто впервые заглянул ко мне или совсем недавно подписался, рассказываю. Помимо основной работы, я подрабатываю два раза в неделю, готовлю для семьи из пяти человек.
- Отбивные из свинины
- Сырники
- Салат Немецки картофельный, рецепт есть на канале, ссылку оставлю в конце списка.
- Паста Карбонара с креветками и беконом
- Лапша гречневая с мясом и овощами а-ля удон
- Салат с фасолью
- Овсяно-кокосовые печенья пп.
Справилась я с этим меню довольно быстро, в час было уже все готово. Я привела себя в порядок и поехала к врачу, по дороге завезла заказ, потому что так было удобнее. Обычно забирают сами.
А теперь расскажу о том, почему я эти дни жила, как на иголках. Два года назад у меня на плече удалили базилиому, я не буду вдаваться в подробности, что это, кому будет интересно, сами смогут всегда прочесть на просторах интернета. Става Богу 🙏сейчас все хорошо, тьфу тьфу тьфу. Но похожая штука начала расти у основания носа. Сначала я не обращала внимания, но она увеличивалась и я записалась к врачу. И несколько дней перед приемом меня такой страх охватил, вчера так вообще все из рук валилось, а перед кабинетом руки тряслись. Но слава Богу, что волновалась я напрасно.
Дорогие мои, мой вам совет, если вдруг у вас начинают расти родинки, чесаться, сочиться или папилломы, которые образуют болячки, обязательно обращайтесь к врачу. Злокачественные новообразования на коже, при ранней диагностике, в большинстве случаев дают положительную динамику и удалив вы забудете об этом как страшный сон.
После доктора я поехала к сестре, накормила она меня гречкой с мясом и котлетой. Выпили по 50 грамм коньяка, для снятия стресса.
Это был мой ужин, на завтрак я кушала отварной картофель, отварную свинину, французскую горчицу и кофе с молоком.
А на обед я ела только один сырник и кофе с молоком. Кстати, я стала пить кофе без сахара.
Перекусов не было, по ккал я вместилась, но недобор по показателям. Жиры рулят.
Домой приехала, легла, жара невыносимая, около девяти пошла походить, давно уже не было на это времени. В итоге находила 9 тысяч.
И знаете чем я занималась поздно вечером, ни за что не догадаетесь. Лежала я лежала, и тут петух клюнул, яблоки лежат. А не испечь ли мне сыну шарлотку? 😂 Подумано и сделано, в половине двенадцатого я пекла пирог😂. И заодно сварила компот. А себе сделала гречневую лапшу с овощами.
От жары и перед кд очень сильно отекаю. По весу отчитаюсь завтра, простите, я с утра чуть проспала и напрочь забыла взвеситься.
Ну и немного заката вам нашего Орловского.
Сегодня поздняя статья, утром не успела написать.
Всех крепко обнимаю🤗🌹😘
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#худеювкусно #похудетьбездиет #похудениеиправильноепитание #худеюсбольшоговеса #дневникпохудения
