Гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, что некоторые пациенты с гастритом своими действиями ухудшают состояние желудка. На сайте «Аргументы и факты», она дала советы, как этого избежать.
По данным сайта utro.ru, в первую очередь важно следить за гигиеной. Тщательно мыть руки перед едой, а также не употреблять в пищу грязные продукты.
Также не стоит злоупотреблять острыми и жирными блюдами. При переваривании они повреждают слизистую оболочку желудка, пояснила гастроэнтеролог.
Очень важно тщательно пережевывать всю еду. Крупные куски при попадании в желудок увеличивают количество газов, и это может спровоцировать боли в животе.
Слюняева добавила, что людям с гастритом важно питаться регулярно. Лучше есть небольшими порциями, но часто — от четырех до шести раз в день.
Стоит включить в рацион овощи, кисломолочные продукты и рыбу нежирных сортов. Улучшить самочувствие могут и витамины.
«Прием витаминов (А, В6, Е, С) и минералов позволит укрепить слизистую оболочку желудка и препятствовать ее разрушению», — заключил врач.
