#Завтрак – заварной чай, #оладья с бананом и яблоком без сахара, за кадром 30г сметаны и 10г сгущенки. 1 банан размять вилкой, добавить 150г кефира и 0.5 ч.л. соды в кефир и размешать, 1 яйцо, ванилин, 150г муки. Все размешать, порезать на кубики яблоко 125г, добавить к тесту, перемешать еще раз и выпекать на сковороде смазанной маслом до готовности с двух сторон. Это на 2 порции или на 2х человек. Просто так есть их не очень сладко на мой вкус, я взяла еще сгущенки к ним. Не супер вкусно, но для разнообразия пойдет.
#Обед – не сладкий #какао – какао 3г, залить кипятком пол чашки и сливки 25г прогреть и взбить капуччинатором как на кофе. А знаете, вполне вкусно) Вермишель твердых сортов, соус из хрена с помидорами (готовят родственники), укроп, черри, карпаччо из магазина с хорошим составом, тушеная #говядина с луком. Чтобы говядина была мягкая, ее нужно полностью разморозить или готовить из охлажденной! Это очень важно! Выкладываю в сковородку говядину, замороженный лук, порезанный кубиком, и пару зубчиков чеснока. Жду пока закипит, мешаю, накрываю крышкой и тушу минут 30, соль, перец. Тушу еще минут 10.
#Десерт – банан.
#Ужин – говядина с обеда, ржаной хлеб на гриле, творожный сыр и зажарка из моркови и лука.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты
