Вес сегодня 79.5 кг. Медленно вес снижается. По ощущениям вполне комфортно. Арахис и горький шоколад начинает надоедать. Но кокосовое масло всё ещё мне не привезли...
Вчера пробовала приготовить кето-сырники. Не всё получились, но первый опыт можно считать удачным.
Завтрак: такой же как ранее - бронекорпуса, молоко, арахис, шоколад.
Обед: салат Цезарь, кофе с молоком и эритритолом+ Кето-сырники.
Ужин:огурцы, сыр, сосиски баварские, а также кофе с молоком и эритритолом + кето-сырники со сметаной.
Надо меньше кофе пить... Знаю, что лучше всего 1 раз в день и чуть чуть... Но мне не нравится эритритол в чае...
Фото того, что осталось от сырников. Первую партию у меня отобрали. В обед съела 4, на ужин 3.
Делала сырники в пропорциях на глаз. Может как-нибудь в количественном соотношении напишу рецепт. Состав: творог 9%, яицо, миндальная мука, псиллиум, соль морская, эритритол.
На ужин прям объелась. Очень удивлюсь если будет минус на весах😅
Шаги сегодня примерно 9000.
#дневник #кето #50кг #похудеть #сменапитания #пп #стройность
